Жовтнева вівсянка: вона хотіла схуднути лише на 15 кілограмів, тепер десятки тисяч слідують за ім'ям Кріштіни Геклер, можливо, не говорять багато, але коли я кажу, королева вівсянка або вівсянка, більше людей неодмінно ловлять їх голови.

вівс

Зараз за молодою дівчиною з Дебрецена тисячі людей стежать у соцмережах. Проте він почав у дорозі з надлишком 15 кг, і сьогодні він виходить на сцену на змаганнях з фітнесу в бікіні.

Його історія стосується успіху, обізнаності та сили волі. Я рекомендую, коли ви почали свідомо жити, і який овес для схуднення був вашою метою?

Я був не дуже товстим, але почував себе погано в своїй шкірі. Я поклявся 1 січня, а потім записався до жіночого спортзалу. Оскільки я боровся з відсутністю впевненості в собі, я боявся того, що інші подумають про мене.

Було простіше просто бути серед жінок. Я переключився досить різко, почавши відвідувати тренажерний зал 6 разів на тиждень, і це мало сенс лише тоді, коли я звернув увагу і на своє харчування. Коли однокласники помітили, що я починаю змінюватися, худнути, формуватися, тоді прийшла моя впевненість у собі. Мені вдалося скинути 15 кілограмів за півроку. Моя родина зрозуміла, що я хочу схуднути, вони побачили, що мені подобається, я люблю робити тренування, щоб не хвилюватися.

  1. Це означає недоїдання.
  2. Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт Апельсинова десята година: фрукт, склянка чаю або кави Обід: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт Салат зі шпинату, бурякові смужки, йогуртна заправка Закуска: Фрукт, склянка чаю або кави Вечеря: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або вівса для схуднення, можливо йогурт Помідорний салат з оливковою олією та цибулею, салат
  3. Як схуднути у віці 49 років?

Кріштіна до і після великої втрати ваги Але як ви отримали 15 фунтів зайвого? Вівс для схуднення в моїй родині харчується правильно, але я багато перекушував.

Каша Королева: Вона хотіла схуднути лише на 15 кілограмів, зараз за цим слідують десятки тисяч

Овес для схуднення Я повернувся додому зі школи, сів вчитися, а я тим часом любив чіпсети або худнути вівсяний шоколад. У мене також було кілька років вегетаріанства, але це не означало, що я їв багато різних овочів, але картоплю, кукурудзу, макарони, хліб, смажену цвітну капусту та сир.

В основному через це у мене була зайва вага. Звідки ви знали, що добро ще не є радикальним? Я намагався обійти Інтернет, де, звичайно, я також читав багато дурниць, але я шукав тему з кількох джерел, і врешті-решт картина зібралася. Спочатку я також стикався з вівсом для схуднення, щоб їсти калорії одного дня, але в ньому не було пельменів для схуднення. Я вважав важливим мати різноманітність, обміняти сировину на більш здорову.

Я був просто худий, я їв мало, моє тіло було голодне, я не міг правильно нарощувати м’язи.

Дієта ганьба стіна l. - Жирна вівсяна дієта

З чого почалися сторінки в Instagram та Facebook? Після схуднення я завів свій акаунт в Instagram. Змінивши дієту, я дотримувався багатьох таких сторінок, пробував рецепти, фотографував їх.

Спочатку я робив це лише для себе, щоб розважити, потім з’явилися коментарі, я все більше і більше втягувався в це. Моїми спонуканнями були прагнення до різноманітності, тим красивіших продуктів я хотів схуднути вівсом.

Коли я займався складанням відомого іноземного сайту, мій тато подав мою історію до кількох журналів, тож врешті-решт угорська аудиторія також дізналася мою сторінку в Instagram.

Справді каша - найкращий сніданок?

Тоді ви пробігли два напівмарафони ... Так. Мені завжди потрібна мета: у перший період моєю метою було схуднення, потім підготовка до півмарафону.

Я знайшов план тренувань у журналі Wellness, за допомогою якого я чудово провів час у півмарафоні. Це було неймовірне відчуття, що я міг бити овес для схуднення одночасно, а не овес для схуднення, який я міг зупинити один раз.

Зараз ви брали участь у змаганнях з фітнесу в бікіні. Звідки береться ідея про перегони? Я маю цей мозок вже чотири-п’ять років, але раніше я не почувався готовим до цього, і цей жанр також дуже дорогий. Багато невеликих видань: ходьба, засмага, гоночне взуття, макіяж, зачіска, не кажучи вже про особисті тренування.