Не встигаєш приготувати сніданок? І тому ти часто сумуєш за ними і біжиш на роботу? Це моя порада щодо поживного швидкого сніданку. Перевага полягає в тому, що ви також можете їх їсти в машині або на роботі.

Я їх розламаю, залию молоком і матиму у світі здорові хрусткі мюслі. Коли я подорожую, я завжди беру їх із собою.

цукру

Інгредієнти

На пару або тушкуйте одне яблуко і змішуйте його в однорідну кашу. Ми зробимо це для того, щоб яблуко виділяло сік і природний цукор. Печиво буде солодким, і ви не повірите, що в ньому немає підсолоджувача. Натріть друге яблуко. У мисці змішайте змішане яблуко, тертий яблуко, вівсянку та кокосове масло. Нехай пластівці просочать яблучний сік протягом декількох хвилин. Отримане м’ясо добре перемішайте. Розігрійте духовку до 180С (випікання з обох сторін). Викладіть папір для випічки на деко, зробіть з м’яса маленькі млинці (я використовую столову ложку, повна ложка = 1 млинець). Випікайте 15-20 хвилин у золоті.

Підходящий гарнір: молоко або білий йогурт, нарізане яблуками, кориця.

Якщо ви хочете їсти їх без молока або йогурту, додайте подрібнений мигдаль і насіння соняшнику. Ви збагатите їх білковим компонентом.

Подібні рецепти

Як тільки ми смажимо пластівці, горіхи та сухофрукти, створюється хрусткий делікатес, який подобається як дітям, так і дорослим. Перевага полягає в тому, що ви можете зробити з цим більше, а вранці просто залийте молоком або йогуртом і.

Це мій улюблений сніданок на вихідних. Це справжнє задоволення. Вони багаті, тому їм підходять після занять спортом або перед напруженим робочим днем, сповненим рухів. Повірте, я взагалі не сумую за борошном та цукром.