Ківі - дуже популярний екзотичний фрукт у нашій країні. Виділяє його багатство клітковини, як розчинний, так і нерозчинний, що забезпечує переваги у запобіганні запорів. Це фрукт, багатий вітаміном С, насправді він містить більше, ніж апельсин, а також фолієву кислоту та калій. Ківі має особливість містити актинідин, фермент, який має силу розщеплювати білки в шлунку, так що полегшує травлення; тому цікаво споживати його після важкої їжі. Завдяки вмісту поживних речовин та низькому енергоспоживанню, ківі є настійно рекомендованим фруктом у будь-якому віці.
Найпоширеніші сорти:
- Зелений ківі
- Жовтий ківі
Вони можуть допомогти вам у разі: запорів, холестерину, надмірної ваги та ожиріння.
Клітковина необхідна для хорошої роботи кишечника