Більшість людей, звичайно, купують готове печиво частіше, ніж випікають вдома, хоча це дійсно проста і швидка річ, крім того, ми можемо навіть зробити його без цукру без потреби в будь-яких добавках або підсилювачах запасів. Тепер макробіотик і веган ми випробували рецепт, він виготовляється без яєць, молока, борошна та цукру, дуже смачно!

Також воно ідеально підходить для здорової закуски, перекусу до чаю або кави, і навіть подрібненого з (рослинним) молоком або йогуртом замість мюслі, це вівсяне печиво дуже добре працює на сніданок. Налаштування займає кілька хвилин, а на випікання - чверть години. Основу можна дуже різноманітно варіювати і включати в недорогу дієту без лактози та глютену, виготовлену з гм вівсяної каші.

печиво

Важливо! Поділилися думки щодо того, чи можна вживати вівсяну або вівсяну кашу в безглютенову дієту. Хоча овес сам по собі не містить глютену, перехресне забруднення можливе під час збирання, транспортування, переробки та пакування. Також доступні надзвичайно безглютенові вівсяні пластівці та вівсянка, тут дистриб’ютор гарантує виключення, тому його можна споживати з упевненістю.

Інгредієнти:

  • 1,5 кружки вівсянки (1 кружка = 2,5 дл)
  • 1 кухоль вівсянки
  • 1/2 кружки олії
  • 1/2 кружки рисового рису або агави
  • 1 столова ложка тахіні (кунжутний крем)
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 1/2 тертої цедри лимона
  • 2 жмені подрібнених сухофруктів або родзинок за смаком
  • 3 столові ложки подрібненого мигдалю, волоських горіхів або подрібненого кокосового горіха за смаком

Підготовка: Всі інгредієнти поміщають в миску і змішують виделкою. Коли висохне, додайте трохи яблучного соку або води і дайте постояти 10 хвилин, потім сформуйте з тіста вареники з волоських горіхів, злегка розрівняйте його між долонями і покладіть на деко.

Вставте в духовку 160 градусів і випікайте 15 хвилин. Дайте охолонути духовці. Поклавши в коробку, вона залишається свіжою протягом тривалого часу.