Для слов’ян поцілунок - це традиційний напій. Його можна приготувати з різних інгредієнтів, отримуючи при цьому смачний і корисний продукт. Популярним є вівсяний желатин для схуднення, який має ряд важливих властивостей. Швидко і просто готується.
Користь вівса для організму
У представленому напої, на думку вчених, він містить ідеальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів, важливих для нормальної роботи організму. Щоб дізнатись, чим корисний вівсяний кисіль, слід вказати наступні властивості:
- Покращує стан кишкової мікрофлори, процес кровотворення та підвищує рівень гемоглобіну.
- Корисний для кісткової тканини та емалі зубів.
- Очищення вівсяною кашею ефективно, оскільки напій виводить з травної системи шлаки, токсини та інші небезпечні сполуки.
- Сприятливо впливає на діяльність серцево-судинної системи.
- При регулярному вживанні можна швидко впоратися з симптомами алергії.
- Він сприяє регуляції гормонального фону і бореться із зайвими кілограмами, саме тому багато людей п’ють вівсянку для схуднення.
- Стабілізує роботу нервової системи, знімаючи депресію, поганий настрій тощо.
Вівсянка - рецепт для схуднення
Існує багато рецептів приготування напою з вівсяних пластівців, що відрізняються складом інгредієнтів. Багатьом не подобається природний смак напою, тому для його зміни можна використовувати різні ягоди та фрукти. Існує простий рецепт приготування желе з вівсяних пластівців, який включає лише наявні продукти. Не готуйте напій у великих кількостях, адже чим він свіжіший, тим кориснішим він буде.
- пластівці вівсяні - 2 предмети;
- вода - 1 літр;
- скоринки житнього хліба - 2-3 шт.
- Щоб зробити лікувальне варення з прокату вівса, перелийте їх в емальовану каструлю, залийте холодною водою і додайте хліба. Закрийте кришку і залиште на 24 години при кімнатній температурі.
- На наступний день процідіть вміст за допомогою ситечка. Залишилися пластівці та крихти обережно зливають через марлю. Врешті-решт рекомендується знову підтягнути.
- Залишилося знати, як зварити вівсянку, поставити каструлю з рідиною на вогонь і варити 2-3 хвилини. постійно, помішуючи. Знову залишиться в кінці, стік. Сюди, за бажанням, можна додати, наприклад, сік ягід.
Як пити вівсянку?
Щоб отримати найбільшу користь, потрібно вранці випити порцію вівсяних пластівців. Вони можуть замінити сніданок або доповнити легку страву. Якщо вас цікавить, як приймати вівсянку, ви повинні знати, що за півгодини до сніданку, обіду та вечері потрібно випити 100 г напою. Вони також можуть замінити перекуси, оскільки желе допомагає швидко і надовго позбутися від голоду. Ви можете випити замість звичного сніданку та вечері. Тривалість цієї дієти - 1 місяць.
Дієта на вівсяному киселі
Лікарі рекомендують починати дієту протягом 7-14 днів, щоб ви могли стежити за реакцією організму і худнути. Якщо ви п'єте вівсяне желе для схуднення, як зазначено вище, крім дотримання правильного харчування та фізичних вправ, ви можете тягнути від 2-5 кг, але все залежить від початкових показників на шкалі. Ще один спосіб споживання желатину для схуднення - це випити 100 грамів за кілька годин до сну, тоді як напій повинен бути свіжоприготовленим і гарячим.
Розвантажувальний день у вівсянці
Відмінним варіантом оздоровлення, очищення організму та схуднення є дні посту. Ви можете проводити їх один раз на тиждень, а за пару місяців можна скинути до 5 кг. Рекомендується підготуватися до виписки, відмовившись за пару днів до жирного і солодкого. У вибраний день необхідно повністю виключити будь-які продукти харчування та основні продукти - вівсянку, вівсянку, яку слід пити невеликими порціями за 2-3 години.
Голод у вівсянці
Деякі люди впевнені, що піст - це універсальний спосіб, який допомагає справлятися з різними захворюваннями. Відмова від їжі сприяє оновленню всіх клітин і омолодженню організму. Вдома найкраще мати короткочасний піст, який триває від 1 до 3 днів. Попередньо потрібно підготувати організм, відкинувши важку їжу і спеції. Напередодні голодної смерті вночі ви не їсте вечерю і не робите клізму. Під час посту слід пити тільки воду по 2-2,5 літра на день. На ніч знову зробіть клізму.
Важливо правильно вийти з голоду вівсянку до желатину. Ви повинні випити його на сніданок. На обід ви можете дозволити собі невелику порцію овочевого супу, звареного без солі, жиру та моркви, а потім з’їсти сирі овочі, натерті на тертці та залиті кефіром. Меню вечері: відварена у воді і без солоної гречаної каші. У наступні дні поступово додавати їжу, але слід обмежувати лише м’ясо, рибу та жир.
Овес - протипоказання
У порівнянні з іншими продуктами широкого асортименту вівсяних пластівців протипоказань немає. Ця інформація підтверджується вченими після низки досліджень. Це може завдати шкоди вівсу, якщо людина має індивідуальну непереносимість зернових культур або їх компонентів. Не рекомендується пити желатин у великих кількостях, оскільки це може призвести до накопичення слизу в травній системі.