Надіслати від betka20 »06 липня 2006 р., 19:34

форум

Re: Вівсянка

Надіслати від кіка »06 липня 2006 р., 19:42

Re: Вівсянка

Надіслати від котячий »06 липня 2006 р., 20:03

Re: Вівсянка

Надіслати від відьма »06 липня 2006 р., 20:09

Re: Вівсянка

Надіслати від betka20 »06 липня 2006 р., 20:31

Re: Вівсянка

Надіслати від Анна »06 липня 2006 р., 21:21

Re: Вівсянка

Надіслати від betka20 »07 липня 2006 р., 07:23

Кіка: це була супеееееееееє, відьма, ти спробуй із цим медом та молоком!)!


скажіть, будь ласка, скільки ви даєте пластівців меду та молока, і якщо у вас є, порахуйте, скільки в ньому є КДж:)

Re: Вівсянка

Надіслати від Елін »07 липня 2006 р., 08:02

Re: Вівсянка

Надіслати від Міро Веселий »07 липня 2006 р., 10:43

betka20: з 3 чайних ложок сироватки або сухого знежиреного молока змішайте у досить густий вершковий гебузин. ідеально приблизно 100% білковий напій для культуристів у порошку. Додайте необхідну дозу пластівців і утвориться досить густа каша солодкого смаку. Її можна їсти за кілька ковтків, якщо вона вам не подобається. або їжте повільно - ви можете пізніше почати смакувати

Йогурти - я не раджу підсолоджений мак - це практично виключає всі фруктові версії. І я не рекомендую відвідувати повністю знежирені йогурти з віталінеї. що жир потребує, він несе купу важливих речовин. приймати зелені активні голки, синю кислоту та подібні продукти. особливо не бійтеся жиру! якщо ви їсте продукти з низьким вмістом жиру, однозначно пийте оливкову олію або іншу! інакше ви погано схуднете або не будете здорові. полийте салат олією або хлібом. але обов’язково випивайте щонайменше тих 40-50 грамів жиру на день.
https://www.chudnutie-ako.sk/potraviny/p. e-tuky.php

Розм'якшення пластівців - це правда, що пластівці розм'якшуються, якщо їх замочити в молоці, воді на кілька годин. Вони набагато кращі, але я не хочу чекати, рідко бувають у мене такі. При пом’якшенні слід враховувати, що я вберу достатню кількість рідини, тому перед замочуванням суспензія повинна бути рідшою.