Або сніданок, повний енергії, який вас розіб’є. Не кожен встигає протягом тижня підготувати правильний здоровий та цінній для поживи сніданок. Тому добре мати під рукою практичні рішення і придумувати рецепти, які нам сподобаються, забезпечать енергією на цілий ранок, і ми з нетерпінням чекатимемо з них вранці вставати.
І з чого повинен складатися такий ідеальний сніданок? З повільних складних вуглеводів, білків та здорових жирів, звичайно. Вас також може надихнути цей простий, швидкий, смачний і головне корисний рецепт:
Нам потрібно:
4 PL вівсяних пластівців
1 совок білка
Білкова закусочна суміш смак Choco Fruit
Підхід:
Вівсянку залити окропом, накрити кришкою і дати їй набрякнути. До розм’якшених пластівців додайте білок і добре перемішайте. Нарешті, посипте білковою закусочною сумішшю і за бажанням прикрасьте свіжими фруктами. Вам це сподобається.
Ви можете приготувати інший варіант вівсянки, якщо у вас немає білкового порошку - додайте до пластівців половину смаженого банана, посипте білковою закускою і подавайте до столу.
Однак це просто і практично. У Protein Snack Mix ви вже змішали смаколики: сою, сушені яблука, журавлину та шматочки шоколаду справедливої торгівлі. Він містить високу частку білка, клітковини, магнію, заліза та цинку. Нам подобається, що це органічний продукт без глютену та ГМО.