- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, як часто я можу їсти вівсянку, якщо хочу позбутися жиру і замінити його м’язовим ? Їм їх 3 столові ложки з горіхами або фруктами та йогуртом на сніданок приблизно через півгодини після анаеробних вправ. Вони нам дуже подобаються, і я міг би їх їсти щодня на сніданок
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тому я беру близько 90 грамів на сніданок і близько 60 грамів перед тренуванням, і я не бачу, що я б набрав від них вагу, і я легко набираю вагу: D Тож я не думаю, що набираю багато пластівців ... і я благословляю їх. Тому
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я приймаю їх щодня о 9:00 і без проблем.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я їжу пластівці на сніданок, то там, то там трапляється, що я з’їдаю щось інше, але під час дна намагаюся поміняти їжу, як обід.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Що ж, сніданок повинен бути різноманітним, але не добре мати одне і те ж кожен день. Наприклад, тиждень ви можете їсти пластівці, тиждень знову трохи розуму, а потім чергуйте хліб у понеділок з шинкою, сиром, овочами, молоком, потім знову у вівторок на увазі тощо. Існує безліч варіантів сніданку. Достатньо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
може, привіт, вони все ще містять клітковину і тут харчуються лише бактерії в кишечнику, я чув, що кориця допомагає проти здуття живота, я не намагався, але хто знає .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це може надути мене від вівсянки. Їм їх лише тому, що це надуває мене, і я хочу від нього позбутися, і я чув, що вони корисні для травлення. то тоді я не знаю: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую, Міра, я також їм інші каші, такі як гречка (смачна), а також інші, які вона згадала. Але здебільшого я просто підсолоджую його фруктами та йогуртом. Не могли б ви порадити мені якусь корисну кашу на сніданок із злаків? Час від часу гри забивав здоровим способом. Будь ласка, якщо ви знаєте рецепт без молока, я його не п’ю
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Пластівці приємні і намагайтеся розширити асортимент іншими видами. Ви відкриєте для себе інші аромати, які привернуть вас, урізноманітнють меню та додадуть багато мінералів та інших речовин. Спробуйте каші з натурального рису, ячмінних пластівців та круп, пшениці, гречки, кукурудзяної крупи, пластівців пшениці, житньої пластівці. Ви можете поєднати їх усі, і ви відкриєте чудову кашу. Кашу слід варити відповідно до твердості крупи до 20 хвилин до 2 годин, а співвідношення вода/зерно слід вибирати відповідно до часу кипіння та кінцевої щільності.
Приправте овочами, смаженими насінням, бобовими, а іноді і зерном сухим. молоко та солод. Фрукти в поєднанні зі злаками можуть набрякати.
Таке меню вас задовольнить, і це шлях до симетричної фігури та міцного здоров’я.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, кількість пластівців підходить для сніданку. Але ви також можете надіти свинець, якщо вам це подобається. Я теж лущуся. вранці, враження ввечері: спочатку смажте цибулю деякий час, додайте вівсянку і яйця. Раніше я їв їх з молоком, варенням, горіхами, іноді з йогуртом, але буквально болів живіт. Здравствуйте
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт без вправ я б уже не прокинувся. Я знаю, що у вас повинен бути аеробний натщесерце, але, можливо, це не має значення