Ви також іноді звикаєте до дилеми, з якого сніданку ви хотіли б розпочати у новому дні? Хочете нарешті змінити класичний сніданок, який ви щодня смакували, або просто намагаєтесь обмежити споживання хліба та випічки?
У нас для вас є чудовий рецепт смачної вівсянки з фруктами та сумішшю хрустких горіхів. Це здорово, поживно і дуже швидко задовольняє людину. Його приготування займає кілька хвилин, і приготувати його може навіть зовсім новачок.
Сирі матеріали
- 1 склянка дрібної вівсянки
- 1 склянка молока або води
- 1 PL тростинного цукру
- 1 KL тростинної меляси
- 1 какао KL
- щіпка кориці
- 1 яблуко
- 1 стиглий банан
- 1 KL подрібнених горіхів кеш'ю
- 1 KL меленого мигдалю
- 1 KL подрібнених горіхів макадамії
- 1 KL волоських горіхів
- кленовий сироп для капання
Спосіб приготування
- Висипте дрібну вівсянку в невелику каструлю, влийте воду або молоко і варіть на повільному вогні. Ми продовжуємо помішувати кашу, щоб вона не прилипала до нас.
- Коли каша почне мати кремову консистенцію і стане досить густою, відкладіть її в сторону і підсолодить патокою та тростинним цукром або медом. Якщо ви вважаєте кашу занадто тонкою, додайте в неї вівсянку. Якщо, навпаки, вона густа, ми розбавляємо її молоком або водою. Налийте какао в кашку через сито і ретельно перемішайте, щоб всі інгредієнти рівномірно розчинилися. Ми не вливаємо какао безпосередньо в теплу кашку, оскільки в ній можуть утворитися грудочки.
- Потім до готової вівсяної пластівці додайте змішану, натерту або нарізану на скибки суміш яблука та банана. Якщо ви любите більші шматочки фруктів, сміливо їх ріжте. Менші діти можуть віддавати перевагу змішаним фруктам. Знову змішайте кашу з фруктами і нарешті висипте в неї мелений мигдаль.
- Теплу кашу розлити в підготовлені миски, прикрасити свіжими фруктами і посипати горіхами кеш'ю, волоськими горіхами та макадамією. Полийте кленовим сиропом, посипте корицею, і ми можемо почати з цього поживного і смачного сніданку.