води

Що перше ви робите відразу після пробудження? Ви повинні це змінити! Бо немає нічого кращого, ніж випити велику склянку води!

Ви коли-небудь намагалися не пити протягом семи-восьми годин? Просто коли ми замислюємось над цим, ми спрагнемо ... І все-таки це трапляється щодня - але вночі, бо під час сну, звичайно, ми не п’ємо. Навпаки, ми втрачаємо ще більше рідини через потовиділення, і наступного ранку ми зневоднюємось. Тим не менше, ми рідко вранці замислюємось, що можна випити. Можливо, трохи кави перед тим, як ми почнемо працювати. Вода необхідна для виживання - без достатньої кількості води наш організм не працює належним чином. Перші симптоми - це втома, головний біль, проблеми з травленням ... Це все проблеми, які можна вирішити, просто випивши.

Що відбувається, коли ми прокидаємося півлітра води після пробудження?

Ви активізуєте метаболізм
Ваш метаболізм активований. 500 мл води можуть збільшити ваш метаболізм до 30 відсотків протягом наступних 90 хвилин.

Попрощайтеся з втомою
Достатня кількість води, яку ви вживаєте протягом дня, забезпечить ваше тіло необхідною енергією.

Ви будете краще зосереджені
Ви зможете краще сконцентруватися, оскільки ваш мозок може краще функціонувати, коли ваше тіло достатньо забезпечене рідиною. Люди, які п’ють мало, частіше страждають від головного болю, що є ознакою зневоднення.

Дякую також за травлення
Достатня кількість води стимулює травлення, тому запор не має шансів.

Ви не даєте шансу хворобам
Важливою частиною нашої імунної системи є лімфа, яка позбавляє від небажаних бактерій та вірусів - але для роботи їм потрібно багато води - ви можете почати запасати її вранці.