Цей фрукт може допомогти запобігти раку або серцево-судинним та дегенеративним захворюванням

Цей фрукт зазвичай їдять з весни до кінця літа. Він ідеально підходить для сніданків, закусок або як десерт. Його оранжевий колір робить його дуже веселим, його солодкість дуже смачною, і це ідеальний аперитив, який можна взяти на пляж або в гори. Крім того, споживання абрикосів між прийомами їжі може допомогти вам уникнути тривоги. Є Низька калорійність і вуглеводи (лише 100 грам їстівної порції), а вода становить 86% її складу. Його антиоксидантні властивості підтверджуються численними дослідженнями. Більше того, це їжа корисний для організму, волосся та шкіри.

розкрийте

Допомагає вам залишатися молодими

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям абрикос може нейтралізувати негативний вплив вільні радикали відповідає за старіння клітин і запобігає або уповільнює розвиток деяких умов такі як рак, серцево-судинні та інші дегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера.

Багатий вітамінами А і С

Саме завдяки високому вмісту вітамінів А і С, він корисний для зору, шкіри, волосся, кісток та правильного функціонування імунна система. Обидва вітаміни захищають шкіру від шкідливий вплив сонця.

Високий вміст калію

Якості цього фрукта, як бачите, різноманітні. Наприклад, він також багатий калієм, який допомагає м’язовій діяльності нормально працювати. Крім того, цей мінерал дуже корисний для контролю гіпертонії. І, ніби цього було недостатньо, абрикос претендує на діуретик, не тільки через велику кількість води, яку він містить, але і через наявність клітковини у своєму складі.

Ви страждаєте анемією? Прочитай це

Абрикос відіграє важливу роль у нашому здоров’ї, це факт. Регулярне вживання цього фрукта може дати вам високий вміст заліза, мінерал, який допомагає людям з анемією або кровотечами.

Візьміть на замітку цей рецепт: Варення з абрикосів

Інгредієнти:

  • 1 кг абрикосів
  • Лимонний сік
  • 500 грам цукру

підготовка:

Спочатку очистіть абрикоси від шкірки, розріжте їх навпіл і видаліть кісточку. Покладіть їх у каструлю з цукром і лимонним соком і дайте їм відпочити годину, щоб замаринуватися. Потім помістіть суміш в іншу каструлю на середній вогонь і нехай вариться 35-40 хвилин, Зрідка помішуючи.

Коли варення готове, якщо ви хочете отримати більш тонку текстуру, ви можете змішати його з міксером. Нарешті, заповніть два попередньо стерилізовані скляні банки джемом і щільно закрийте їх. Щоб зробити вакуум, помістіть банки з варенням у каструлю з окропом на півгодини.