Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

голодом

Ніколи, як сьогодні, у світі не було стільки ожиріння та надмірної ваги. Цього року більше людей у ​​світі помре від надлишку, ніж від нестачі їжі, чогось справді неймовірного.

Цю приказку "риба гине ротом" тепер можна розширити буквально "людина гине ротом".

Великий парадокс: образи голодуючих дітей у країнах третього світу, які потім помирають від фізичного голоду, здаються нам, звичайно, чимось абсурдним, тривожним та нелюдським. Проте надлишок людей із ожирінням у всіх вікових групах здається абсолютно "нормальним", і мало кого турбує ця зростаюча і серйозна проблема людства. Сьогодні у світі більше людей помирає від хвороб, спричинених надмірною вагою, ніж від нестачі їжі.

Людина не призначена для ожиріння, наша травна система, скелет, м’язи та інші органи не створені для підтримки навантажень 120 кілограмів і більше, ми створені для того, щоб бути худими і, отже, функціонувати оптимально. Найкращі показники здоров’я на планеті виявляються у худих популяцій, ніколи серед ожиріння. Однак правда полягає в тому, що сьогодні у світі надлишок їжі є більш серйозною проблемою, ніж її відсутність.

Тоді виникає питання: чому породжена ця глобальна епідемія ожиріння? Відповідь одна: наше тіло недоїдає і кричить про їжу, ми настільки відчуваємо дефіцит основних поживних речовин, що наше мудре тіло не перестає просити про них через постійний голод.

Поки він просить справжніх поживних речовин, ми продовжуємо годувати його шкідливою їжею, яка не відповідає основним харчовим потребам, і цикл продовжується без зупинок. Більше «їжі», більше ожиріння та недоїдання.

Ніколи в історії людства не спостерігалося чогось подібного: ожиріння з першого року життя та рівень надмірної ваги, який у багатьох країнах перевищує 75% населення. Це нестримне ожиріння призвело до рівня хронічних та дегенеративних захворювань, яких раніше не бачили. Наші тіла, виснажені від стільки жорстокого поводження, перестають працювати, як у випадках діабету, серцевих захворювань та раку, або вони починають самонападати, як при вовчаку, хворобі Альцгеймера та багатьох інших аутоімунних захворюваннях при постійному зростанні.

Звичайно, якщо я буду годувати своє тіло сміттям протягом дня, нестача поживних речовин буде очевидною, і, що ще гірше, рівень токсинів, які вносить ця індустріальна дієта, буде зростати, поки це не призведе до летального результату.

Якщо я снідаю латте і тости, а потім випиваю газовану воду, а пізню піцу, обідаю пампушкою, а на вечерю смажу курятину і чіпси, моєму організму не вистачає основних поживних речовин і страждає токсичністю, хвороба настане рано чи пізно.

У цих випадках почуття голоду буде постійним, особливо приблизно через дві години після вживання цього виду їжі, настануть найсерйозніші піки дефіциту глюкози в крові, що спричинить у мене нове почуття голоду. З цієї причини, незважаючи на те, що вони їли у великих кількостях під час сніданку, обіду та вечері, нові епізоди голоду виникають з високою частотою в середині ранку, в середині дня та перед сном.

Наша кров вимагає підтримувати дуже суворий рівень глюкози, мало місця для дії, і тому, коли є надлишок глюкози, генерується інсулін, щоб знизити рівень крові і перетворити його в жир, а коли його не вистачає, він просить їжу через голод. Чим більше жиру ми виробляємо, тим більше у нас є можливості зберігати токсини, оскільки більшість з них там зберігається.

Істина полягає в тому, що поки ми продовжуємо харчуватися промисловою їжею, в якій не вистачає поживних речовин і повно цукрів, рафінованого борошна, окислених та трансжирів, цей цикл буде продовжувати генерувати запаси жиру та токсинів, ожиріння, хвороби та передчасну смерть.

Щоб уникнути цього порочного кола надмірної ваги та хвороб, існує просте рішення, яке не вимагає дієти, яка позбавляє свободи, або чарівних ліків, які в кінцевому підсумку забирають наше здоров’я в іншому місці.

Рішення називається правильним харчуванням. То де ж продукти, які забезпечують нас оптимальним харчуванням? В основному вони в рослинах.

овочі, фрукти, насіння, горіхи та бобові в їх природному стані. Саме ці групи продуктів харчування мають найвищу харчову щільність і ті, які можуть досягти оптимального рівня поживних речовин, крім підтримки нашої крові зі стабільним рівнем глюкози, що не створює абсурдних піків високооброблених харчових продуктів.

Коли я з’їдаю хороший салат або тарілку сочевиці з овочами, моє тіло повільно отримує глюкозу, і коли це досягається, постійне почуття голоду не створюється. Людський організм - це дивовижне дивовижне рішення, що ідеально працює з продуктами харчування, які забезпечує природа. Але, навпаки, його еволюційний рівень не дозволяє йому функціонувати, коли він вводиться в їжу, яка генетично маніпулюється, гомогенізується, переробляється при високих температурах, або з будь-якими іншими негідними процесами сучасної промисловості, що призводять до завантаження денатурованих продуктів з усіма видами барвників, хімічних речовин та консервантів, які нам неможливо переробити, утворюючи токсичні відходи, які здебільшого залишаються всередині організму, викликаючи захворювання.

Якщо ви хочете почати зміни до покращення здоров’я, почніть із додавання якомога більше фруктів та овочів, переважно сирих, і ви зможете побачити, як ваше здоров’я покращиться лише за допомогою цього кроку. Як тільки організм отримає поживні речовини та ферменти, необхідні здоров’ю, він буде процвітати, звичайно, як тільки тіло стане здоровим, воно перестане накопичувати жир і природним чином втрачатиме вагу, поки не досягне ідеальної ваги. Зелені соки є винятковим джерелом харчування, див .: http://bit.ly/2iU29f3

Як додаткова цінність, ваше тіло матиме вищий енергетичний рівень, а внутрішнє запалення зменшиться. Мають значення не лише зовнішні ефекти, без сумніву, найважливішим є внутрішнє здоров’я, якого ми не бачимо ззовні.

Коли до раціону додаватимуть зелену їжу, внутрішній стан нашого організму буде процвітати, і цим ми гарантуємо покращення здоров’я, довголіття та життєвих сил.

Фруктово-овочевий кольоровий круг.

Дуже просто: більше овочів, фруктів, водоростей, насіння, бобових та горіхів. Особливо більше зелених листя, таких як мангольд, салат, селера, крес-салат, капуста, рукола, ендівія, капуста або капуста, шпинат та паростки або паростки всіх видів.

Поліпшити здоров’я і привести тіло в ідеальну вагу легко, починаючи з цих виняткових зелених листків і в натуральних продуктах харчування без абсурдних процесів сучасної промисловості.

У книгах "Сила їжі" та "Сила їжі, життєво важлива кухня" ви знайдете подробиці, як включити ці продукти у своє повсякденне життя. Це просто та зі смачними, різноманітними та справді поживними альтернативами, для зміни здоров’я та життя потрібно лише трохи навчання та практики.