мобільного

Наш будильник вмикається вранці, і ми миттєво прокручуємо головний екран телефону, щоб переглядати електронну пошту та соціальні медіа. Потім ми починаємо працювати, де протягом наступних 8 годин ми також будемо дивитись на екран нашого комп’ютера. А ввечері ми проводимо свій заслужений відпочинок на дивані з планшетом у руках, де зараз дивимося улюблені серіали. Що ви тоді думаєте, як почуваються ваші очі?

Зараз це всі спостерігають!

Коронавірусна вакцина: вакцин в ЄС буде недостатньо?

Коронавірусна вакцина: перед вакцинацією слід заповнити довгу анкету

Це, безумовно, глобальна проблема сучасної людини. Наші очі і світ майже застрягли в нашому телефоні, тому ми навіть не усвідомлюємо, наскільки це шкідливо не тільки для світу наших очей, але і для наші звички до сну є.

Розслабтеся та збирайте авіаквитки

Ось чому одна авіакомпанія придумала винагородити заповзятливих людей, які ввечері можуть вирвати свої смартфони з рук.

THE Виклик охорони сну Qantas кожен може приєднатися до вашої кампанії. Все, що вам потрібно зробити, це завантажити авіакомпанію Благополуччя застосування. Мета цього виклику полягає в тому, щоб абітурієнти мали можливість максимально відпочити протягом ночі.

Як працює кампанія?

Крім того, учасники повинні відкласти свої розумні пристрої за півгодини до засинання їх також не слід включати вночі. Додаток дасть вам додаткові бали вранці, якщо вам вдалося це зробити - воно з’явилося на сторінці аеродрому.

У перший місяць, після завершення ночей, є 5, пізніше лише півбала, але додаткові бали можна набрати, заповнивши анкети та різні вправи. Всього за один рік можна зібрати 3406 балів, а організатори просто просять нас нарешті виспатися!

Поради щодо захисту зору!

  1. Завантажте на телефон програму зменшення освітленості або використовуйте її для переходу в нічний режим.
  2. За годину до сну припиніть користуватися своїми розумними пристроями, натомість читайте, слухайте музику!
  3. Придбайте розумну лінзу, яка фільтрує синє світло. Лінзи BluBlocker/BluControl спеціально фільтрують це світло. Раніше ці лінзи все ще були барвистими у порівнянні зі старими ЕПТ-моніторами, але сьогодні їх можна помітити лише за певних заломлень, тому вони не змінюють зовнішній вигляд свого власника.
  4. Виберіть окуляри, які найкраще вам підходять, майте на увазі, що з часом вам можуть знадобитися окуляри для читання.
  5. Зверніть увагу на відстань, з якої ви дивитесь на свої сині випромінювачі світла!

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Кмітливість під час скринінгу: які з них потрібно робити щороку? (х)

Що знають біотехнології та як вони впливають на наше майбутнє? (х)