Отже, без їжі живі істоти не могли б регулювати або підтримувати метаболічні функції, а отже, ми не могли б насолоджуватися хорошим здоров’ям, навіть більше, ми мали б певні шанси померти, якщо дієта не буде посередницькою відповідно до.
Маючи на увазі, що це їжа та її значення для розвитку та підтримки життя, ми можемо заглибитися в концепцію, яка стосується нас: хороше харчування.
Гарне харчування Це той, який повністю задовольняє потреби людини, особливо у тому, що відповідає її віку. Наприклад, у випадку з дітьми та підлітками він пропонує дієту, яка безпосередньо сприяє зростанню, відповідає розвитку, а у випадку дорослих вона намагається забезпечити, щоб люди похилого віку зберігали вагу, яку вони мали б для цього. з метою запобігання деяких станів, пов’язаних із поганими харчовими звичками, такий випадок має серцево-судинні захворювання, які в багатьох випадках пов’язані із надмірним споживанням жиру.
Наприклад, білки, вітаміни та мінерали, що споживаються під час сніданку, матимуть важливе значення для підвищення розумової працездатності та інтелектуальної працездатності людини. Навчання, безсумнівно, є однією з найскладніших функцій нашого мозку, а також однією з найважливіших, оскільки для того, щоб він розширився до свого максимального потенціалу, перед його виконанням необхідна хороша дієта.
Тепер слід зазначити, що ті поживні речовини, які споживаються під час сніданку, також повинні переноситися на решту прийомів їжі протягом дня, щоб дієта була ефективною в тому сенсі, щоб забезпечити нас енергією та можливостями.
Важливо також зазначити, що якщо ми додамо фізичну активність до повноцінного харчування, то фізичний баланс цієї людини, безсумнівно, буде дуже хорошим.
Повноцінне харчування завжди додасть добробуту людини в таких аспектах, як емоційні, фізичні та соціальні.