Про цю тему сказано мало, але давайте похитаємо табу кілька хвилин. Піхва, крім того, що є частиною статевого апарату жінок, це наш зв’язок із жіночою природою, з нашою близькістю та з нашим задоволенням. І все ж розмови про неї та її турботу продовжують викликати певну скромність.

ялість

Окрім скромності та сором’язливості, давайте вирішимо важливу проблему для нашого здоров’я: в’ялість вагіни. Як і решта м’язів тіла, піхві потрібен догляд та активність, щоб підтримувати форму. Якщо ми дбаємо про те, як виглядають наші руки, ноги, живіт, сідниці та інші частини тіла, чому б не звернути увагу на піхву?

Наступні Ми пропонуємо вам 5 порад, щоб уникнути в’ялості піхви Рекомендовано веб-сайтом доктора Анджели:

Включіть вправи Кегеля у свій розпорядок дня . Ви ніяк не встигнете виконати ці вправи - поки ви читаєте це, ви могли б також практикувати їх. Є про прості рухи, що активізують внутрішні та зовнішні м’язи вашої піхви для зміцнення тазового дна та ваших статевих органів. Якщо ви не знаєте, як їх робити, за цим посиланням ви знайдете всі деталі:

Уникайте носити важкі ваги . Багаторазова велика вага на роботі чи будь-якій іншій діяльності підвищує внутрішньочеревний тиск, який виштовхувати м’язи піхви назовні і сприяє розхитаності.

Займіться сексом . Кровопостачання, яке відбувається у всьому тілі при статевій активності, сприяє еластичності та тонусу всіх м’язів, але особливо м’язів вашої піхви. Порада, яка може бути дуже здоровою для вашої піхви, а також приємною, полягає у виконанні вправ Кегеля під час проникнення. Спробуйте, і ви побачите.

Підтримуйте здорову вагу . Значну частину ваги тіла підтримує тазове дно, а тазове дно також включає піхву. Наявність здорової ваги полегшує навантаження на цю частину тіла а також уникайте в’ялості вагінальних м’язів.

Ніяких спринцювань . Продукти, які здаються занадто вигадливими, щоб уникнути запаху піхви або підтримувати його в чистоті, як правило, викликають лише подразнення або алергічні реакції. Для підтримки гігієни піхви, зовні нічого, як мило та вода. Якщо ви відчуваєте аромат, виділення або щось дивне у своїй піхві, краще проконсультуватися зі своїм гінекологом перед застосуванням будь-якого засобу.