1. Спортивні напої
Спортивні напої стають все більш популярними - але не для зубів. Це пов’язано з тим, що ці напої мають досить високий вміст кислоти, що призводить до ерозії зубів, що може спричинити знос емалі зубів. Крім того, у більшості цих напоїв багато цукру, який є чудовою їжею для бактерій. Потім бактерії осідають у тріщинах і тріщинах, що може призвести до карієсу.
2. Вода в пляшках
Більшість пляшкових вод не містять необхідної для здоров’я зубів кількості вихідної речовини. Флюорид зміцнює зуби та допомагає підтримувати цілісність зубів. За відсутності фтору зуби можуть почати передчасно псуватися. Перевірте вміст вихідної речовини на етикетці води для пляшок.
3. Куріння
Куріння жовтіє ваші зуби, але воно також має набагато більший шкідливий ефект. Це може спричинити рак горла, легенів та порожнини рота і навіть призвести до смерті. Крім того, смола утворює шар на зубах, який забезпечує чудове середовище існування для бактерій, які потім можуть спричинити гінгівіт, карієс та згодом втрату зубів.
4. Бор
Винопийці, увага: регулярне вживання вина може пошкодити емаль зубів. Це пов’язано з тим, що кислотність вина розчиняє структуру зуба, і як червоне, так і біле вино можуть знебарвити зуби. Однак не потрібно відмовлятися від пиття вина, досить дотримуватися простого правила: не полоскати рот і не чистити зуби принаймні півгодини після вживання вина, щоб ви могли запобігти пошкодженню емалі.
5. Підготовка до дієти
Хоча ці продукти зменшують окружність талії, на жаль, більшість із них прискорюють процес руйнування зубів. це пов’язано з тим, що таблетки зменшують вироблення слини, що спричиняє сухість у роті, збільшуючи ризик розвитку захворювань ясен та карієсу. Таким чином, замість таблеток краще дотримуватися збалансованого харчування та регулярно займатися спортом.
6. Цукор
Кислоти в цукрі атакують емаль зубів, що може призвести до карієсу та гінгівіту. Найгірше - це смоктання цукерок та льодяників, адже в цьому випадку цукор довго контактує з зубами. Рекомендується чистити зуби якомога швидше після вживання солодкої їжі та очищати щілини між зубами за допомогою зубної нитки. Якщо це неможливо, їжте сир або йогурт, можливо жувальну гумку без цукру, тим самим збільшуючи вироблення слини, яка допомагає нейтралізувати кислоти.
7. Гарячі напої
Якщо ви зазвичай потягуєте гарячі напої, не дивуйтеся тому, що ваші зуби зношені. Чорний чай, кава містить танін, який утворює шорстку, забруднену поверхню на зубній емалі, затримуючи бактерії, що відповідають за розкладання на зубах. Пийте такі напої лише в помірних кількостях і пийте багато води для нейтралізації кислот.
8. Сухість у роті
Сухість у роті - це не тільки дискомфортні відчуття, але і погано впливає на зуби. Функція слини, серед іншого, полягає у відмиванні бактерій, що викликають карієс, та нейтралізації шкідливих кислот. Пийте багато води, жуйте жувальну гумку без цукру, використовуйте зубну пасту orid uoridos і часто прополіскуйте. Якщо проблема не зникне, зверніться до свого лікаря.
9. Цитрусові та кислі продукти
Лимонний, грейпфрутовий та цитрусовий соки безпосередньо не викликають карієс, як солодкі безалкогольні напої, але містять кислоти, які руйнують емаль зубів та послаблюють здоров’я зубів. Завжди чистіть зуби, прополіскуйте рот водою або жуйте жувальну гумку без цукру після вживання такої їжі.