Незабаром настане весна, ідеальний сезон для детоксикації та очищення нашого організму, як? Проведення а годування без токсинів, запальних продуктів і тих, що залишають залишки кислоти в нашому організмі протягом декількох днів. Їжте лише органічні овочі та фрукти, додайте до раціону зелені соки та смузі, добре поєднуйте продукти, рано вечеряйте і завжди намагайтеся поважати біологічний годинник годин їжі та відпочинку.

detox

Сьогодні ми навчимо вас основним рекомендаціям щодо самостійного проведення детоксикації, щоб ви могли робити це, коли вам це потрібно, і в будь-який час року.

Зелений смузі, приклад детокс-сніданку

  1. Їжте лужну їжу, яка не підкислює кров. Тому їжте більше овочів, особливо зелених (капуста, селера, брокколі), тих, що мають гіркий смак (редис, ендівія, артишок), капусту (люцерна, брокколі, цибуля, цибуля-порей, редиска) та соління (ферментовані овочі). Якщо вони екологічні краще, тому що таким чином ми поглинаємо менше токсинів і можемо зосередитись на очищенні інших токсинів.
  2. Їжте лише сезонні, місцеві та органічні продукти. Якщо ми хочемо вивести токсини, перше, що ми повинні зробити, це не приймати їх всередину. Є продукти, які ми вживаємо під час детоксикації, і якщо ми купуємо їх у звичайній промисловості, вони сповнені пестицидів, гербіцидів та фунгіцидів.
  3. Усуньте запальну їжу, оскільки вона блокує печінку, демінералізує, послаблює та позбавляє енергію. Поза кавою, алкоголем, цукром, борошном, обробленими та упакованими продуктами, консервантами, барвниками, рафінованою сіллю, клейковиною, молочними продуктами, продуктами тваринного походження, соєю, кукурудзою.
  4. Візьміть дезінтоксикаційні суперпродукти, такі як алое вера, хлорела або водорості спіруліни, або пирій. Ці продукти, багаті хлорофілом, допомагають вивести токсини та очистити організм. Вони є гарним доповненням, якщо ми хочемо прискорити процес детоксикації. Достатньо невеликої кількості одного з них. Найкращий спосіб приймати алое віру - це випити натщесерце його органічний сік.
  5. Смузі з груші та руколи

Замініть звичний сніданок за склянку теплої води з лимоном натщесерце та решту ранку пити соки (нам потрібна соковижималка, яка обробляє повільно і без нагрівання їжі) та детоксикуючи та очищаючи зелені смузі (нам потрібен потужний блендер, який зберігає ферменти фруктів та овочів).

  • 12. Попрацюйте глибоко над емоційною частиною, щоб дні детоксикації були ЛЮБОВЮ І ПОВІДОЮ до себе, перш за все і перш за все вихідним ПОВТОРУЧИСЯ їсти, любити себе, поважати себе, залишати за собою тягу та почуття провини та звільнятися від токсичних емоцій та переконань.

Сподіваюся, вам сподобалось, і якщо ви вважаєте, що це може допомогти комусь іншому, не соромтеся поділитися ним 🙂