Широко відомий як гриб рейші, Ganoderma Lucidum - це різновид коричневого гриба з дрібним стеблом і спорами, покритий блискучою віялоподібною шапкою.

Гриби ростуть на зруйнованих колодах та пнях. Незважаючи на те, що вони є корінними жителями Північної Америки, Японії та Китаю, споживання та виробництво гриба ганодермія він дуже високий у багатьох азіатських країнах.

Більше ніж будь-коли, ці рослинні організми живуть у найкращому вигляді. Прийом добавок, їжа, що включає екстракт гриба рейші, або вживання кави з грибним порошком можуть мати численні переваги для вашого здоров’я.

Гриби мають потенціал поліпшити стан здоров'я та забезпечити переваги для імунної системи. Переваги рейші численні, і це гриб, який широко використовується в природній медицині.

ПОРАДИ: Гриб рейші стає все більш популярним завдяки своїм користям для здоров’я, включаючи зміцнення імунної системи. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як приймати добавки або екстракти на основі рейші щодо можливих наслідків, які це може мати внаслідок вашого здоров’я чи фізіологічних станів.

властивості

ПЕРЕВАГИ REISHI

Гриб рейші може посилити імунну відповідь і має властивості антиоксиданти, оскільки він містить складні цукри, відомі як бета-глюкани. Вважається, що ці сполуки здатні посилити реакцію імунної системи і навіть допомогти зупинити поширення шкідливих клітин.

Тому що ці типи антиоксидантів захищати від вільних радикалів з протизапальними властивостями, Кажуть, що порошковий гриб має такі переваги, як боротьба із застудою або допомога імунної системи в захисті від хвороб.

Зміцнює імунну систему

Витяг з ганодермія стимулює виробництво різних типів лейкоцити які допомагають запобігати та боротися з інфекціями.

Протизапальні властивості

Дослідження, опубліковане в 2017 році в науковому журналі «Поживні речовини» (Швейцарія), говорило про позитивний ефект гриба рейші в протизапальній дії на шкідливі клітини організму.

Вважається, що позитивні наслідки ганодермія проти запалення зумовлені полісахаридами і тритерпеноїдами, двома сполуками гриба с протизапальна реакція.

Підвищення продуктивності

Хронічна втома може бути спричинена умовами фізичного чи психологічного стресу. Полісахариди та тритерпеноїди ганодерми, відповідальні за його антиоксидантну активність, також відіграють активну роль у його здатність боротися з втомою.

Дослідження, опубліковане в 2017 році компанією «BioMed Research International» (Великобританія), показало, що рейші допомагає зменшити втому, спричинену фізичними вправами, і збільшує витривалість у таких видах спорту, як плавання, обмежуючи накопичення молочної кислоти.

ЯК ПРИЙМАТИ РЕЙШІ

Згідно з дослідженням, опублікованим «Міжнародним журналом молекулярних наук» (Швейцарія), їстівні гриби мають значні лікувальні властивості і можуть навіть діють як найкращі пребіотики, стимулюючи мікробіоти кишечника.

Пребіотики допомагають підтримувати бактерії та інші корисні організми в кишечнику, підтримуючи здоров’я кишечника. Печериці мають певну перевагу, оскільки їх наявність більша, ніж у інших природних пребіотиків, таких як водорості.

Правильна доза гриба рейші залежить від формату, який ви використовуєте, оскільки споживання самого гриба, як правило, забезпечує більшу дозу, тоді як споживання сушених грибних екстрактів або порошку пропонує меншу дозу.

За даними „Memorial Sloan Kettering Cancer Care” (США), The рекомендована доза для поліпшення імунної системи Від 1 до 1,5 грамів порошку рейші на день.

Дослідження пояснює, що гриб містить різні активні полісахариди і може діяти як підсилювач імунітету для активації здоров'я мікробіоти. Правильна регуляція мікробіоти кишечника безпосередньо пов’язана з поліпшенням здоров’я.

Деякі види грибів мають харчові переваги, які можуть покращити стан травлення. Рейші, як і інші гриби з лікувальними властивостями, можуть мати адаптогенні здібності, які допомагають боротися зі стресом.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ ТА ПРОТИПОКАЗАННЯ REISHI

Гриб рейші не рекомендується людям, які приймають розріджувачі крові, оскільки це може посилити кровотечу.

У випадках вагітності бажано проконсультуватися з лікарем або спеціалістом перед вживанням добавок з рейші.

Людям із такими захворюваннями, як низький кров'яний тиск, слід уникати прийому таких добавок, як рейші, якщо спеціально не порадив фахівець.