Можливо, ви не чули про карамболу, але ми запевняємо вас, що і її аромат, і властивості роблять її чудовою для нашого здоров’я. Це екзотичний фрукт з Індонезії та Малайзії, хоча зараз його вирощування поширилося на Азію, Америку та Пуерто-Рико. У цій статті HOWTO ми пояснюємо властивості карамболи для схуднення та інші переваги, які вас неодмінно здивують. Перше, що ви повинні знати, це те, що він підходить для всіх типів людей, за винятком тих, у кого проблеми з нирками, які повинні попросити свого лікаря до початку прийому, щоб схуднути. Продовжуйте читати та відкривайте всі його переваги та властивості, які допоможуть вам досягти своєї мети та як ви можете її досягти.

Herbalife Nutrition

Переваги карамболи

Карамбола або зірковий плід - це чудове джерело калію, клітковини, вітаміну А і С Він містить дуже мало цукру, має низький вміст натрію і мало вуглеводів. Тому він ідеально підходить для поліпшити роботу нервової системи, оскільки для цього необхідний калій, тому він є необхідною їжею для тих, хто страждає захворюваннями, пов’язаними з цією системою.

Крім того, це фрукт, який є рекомендується діабетикам оскільки він містить мало цукру, тому його можна додавати до дієти для діабетиків 1 типу, а також до дієти для діабетиків 2 типу.

Завдяки високому рівню вітаміну А та вітаміну С це ідеальна їжа для Подбайте про шкіру, за свою антиоксидантну силу, а також для кісток та імунної системи, оскільки ці вітаміни сприяють утворенню колагену, ідеально підходять для боротьби з передчасним старінням та правильним засвоєнням заліза.

Він також корисний для тих, хто страждає на гіпертонію, оскільки допомагає зменшити її, полегшити головний біль та біль у суглобах та регулювати рівень холестерину. Але, звичайно, завдяки своєму складу він є ідеальні фрукти, які допоможуть нам схуднути.

Схуднути за допомогою карамболя

Якщо ви хочете схуднути, ми рекомендуємо вам обдурити зірковий фрукт, оскільки це один з найкращих фруктів для нього. Зверніть увагу на властивості зіркових фруктів худнути, і ви побачите, як ви хочете спробувати:

Пам’ятайте, що не всі фрукти дозволяють вам це. Карамбола вирощується протягом року, тому її дуже легко знайти практично в будь-якому супермаркеті. У вас немає виправдання! Звичайно, пам’ятайте, що ваш раціон повинен бути збалансованим і завжди повинен супроводжуватися помірними фізичними вправами і під наглядом дієтолога.

Як приймати карамболу для схуднення

Хоча найпоширенішим способом вживання карамболи є нарізати його скибочками (їх вирізають у формі зірки) і їдять безпосередньо, є й інші способи, які допоможуть вам включити його у свій раціон іншим, смачним та досконалим способом втратити вагу.

Наприклад, бути таким солодким, ідеально супроводжувати десерти, додати його декоративним способом і надати йому особливого штриху. Ви також можете супроводжувати ваш рибні страви, оскільки контраст смаків дуже смачний, і є країни, де його використання в цих стравах є типовим. Звичайно, не соромтеся додавати його до салати а також ідеально підходить для приготування джемів, ідеально підходить для здорового сніданку та закуски.

Нарешті, один із найбільш типових і смачних способів скористатися зірковий фрукт для схуднення полягає у приготуванні свіжих соків.

Карамбольні соки для схуднення

Ми пропонуємо кілька рецептів для карамбольні соки для схуднення щоб ви могли вибрати ту, яка вам найбільше подобається, і яка вам підходить. Зверніть увагу на наступне рецепти зоряних фруктових соків:

Травний сік

Це ідеальний рецепт, який можна приймати після важкої їжі або просто для полегшення травлення в будь-який час. Для приготування цього соку вам знадобляться такі інгредієнти:

  • 2 карамболи
  • 1 скибочка кореня імбиру
  • 1 склянка води
  • Сік половини лимона

Приготування дуже просте, потрібно просто змішати всі інгредієнти, залишити в холодильнику, щоб воно охололо, і випити після їжі. Ви помітите, як покращується ваше травлення, і ви відчуваєте менше роздуття.

Карамболь і ананасовий сік для схуднення

Окрім більшого вкладу вітамінів, змішування цих двох інгредієнтів забезпечить додатковий внесок клітковини та насичуючий та сечогінний ефект, що робить його ідеальною комбінацією для спалювання жиру та схуднення. Вам потрібно буде зібрати такі інгредієнти:

  • 2 штуки карамболи
  • 1/2 ананаса
  • 1 апельсин
  • 1/2 склянки води
  • Трохи кориці (за бажанням)

Очистіть шматочки фруктів і подрібніть їх, покладіть їх у блендер і перемішайте до однорідності та додайте півсклянки води, якщо вважаєте це необхідним. Налийте його у велику склянку і додайте нотки кориці, якщо хочете, хоча ми рекомендуємо це, оскільки це також допомагає схуднути. Ви можете приймати цей сік 3 або 4 рази на тиждень, щоб досягти своєї мети; решту днів ви можете споживати зірковий фрукт нормально.

Як бачите, карамбола дуже здорова і може допомогти нам схуднути. Але, крім того, що він дуже здоровий і допомагає вам у дієті, його смак дуже солодкий, і вам обов’язково сподобається. Чи наважуєтесь ви це спробувати?

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Властивості карамболи для схуднення, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.