Може справді здатися, що більш теплий період сприятливіший для дієт, але якщо ви ще трохи подумаєте, то зрозумієте, що це не обов’язково так. Для того, щоб підкріпити ідею у вас, ми зібрали кілька аргументів, які можуть навести вас на думку, що зараз набагато краще розпочати свою велику трансформацію.!

легше

Чому восени можна худнути краще, ніж влітку?

1. З одного боку, саме тому, що вже немає такого спекотного гея. Прохолодна погода, повірте, набагато сприятливіша для занять спортом, будь то мова про вправи на відкритому повітрі чи в приміщенні. Вам не потрібно вириватися з післяобідньої пробіжки з тієї причини, що коли ви ставите ноги в повітря, вода рветься від вас. І останнє, але не менш важливе: воно не є ні вражаючим, ні красивішим, коли пожовклі листя осяяні світлом заходячого сонця. Або ви тільки починаєте вільний пробіг рано вранці в трохи туманних, але захоплюючих сутінках. У спеку тренажерні зали теж не пропонують багато освіження, оскільки, хоча найкращі місця мають кондиціонери, з застарілим повітрям всередині нічого не зробиш, просто мимоволі вберешся. Взимку не турбуйтеся про те, що на вулиці холодно, якщо ви переїдете, вам не буде холодно!

2. У кімнатах не так багатолюдно! Тренажерні зали заповнюються в основному в післясвятковий період, саме через кампанії, схожі на форми "Мені потрібно швидко схуднути", але, на щастя, вони руйнуються за кілька місяців. Зараз ви дійсно можете опинитися лише перед людьми, які справді люблять спорт, а тренувальний день витрачається не просто на своєрідне гасіння пожежі. Ви можете отримати мотивацію та енергію у цих людей, настав час трохи зблизитися з ними.

3. Починаючи з попереднього пункту ви більш мотивовані. Чомусь цей період, коли люди більш мотивовані, починається якась нова ера. Вони хочуть змінитися, розвиватися, чи це робота, чи навчання. Дослідження також доводять, що люди успішніші в цей період, якщо вони щось планують, це буде реалізовано у більшій пропорції, ніж у сезон огірків.

Осінні дієти

4. Ви також можете краще підтримувати свої цілі своїм харчуваннямт. Це правда, що в його сезон влітку є багато смачних фруктів, але восени також є достатньо їжі, якою ви зараз можете запастись, подумайте лише про гарбузи, брокколі, баклажанах, капусті, які ви можете використовувати для приготування смачних смаколиків. Погодьмось, залишати плоди нормально, адже якщо ви не будете приймати їх з належною обережністю, вашій вазі напевно буде шкода. І останнє, але не менш важливе: напередодні ви можете сміливо готувати для себе смажене м’ясо та сирні вироби, тому що менше шансів зіпсуватися, якщо у вас немає можливості зберігати їх у холодильнику протягом дня. Цим заперечують!

5. Зовнішніх впливів стає менше, за допомогою яких можна легко спокусити. Подумай, крихітко, влітку майже щодня бувають імпульси, за якими не можна просто пройти повз. Спокусливе морозиво майже на кожному розі, привабливі фрукти, що пропонуються на придорожніх овочах, не кажучи вже про запах полум’я, гіроскопів та хот-догів, що поширюються на пляжі. Немає дня, коли ви не повинні протистояти собі. В осінньо-зимовий період, можливо, лише Різдво викликає труднощі, але вам все одно не доводиться стикатися з повсякденними проблемами. Безперечно, що не 1 тиждень призводить до надмірної ваги, а решта року, коли ви не так уважно стежите за їжею.

6. Можна спати набагато більше. Рано влітку стає світло, пізно темніє, хто захоче провести занадто багато часу в ліжку? Ви б не подумали, але відпочинок/сон - це також один з найважливіших факторів у період схуднення. Якщо ви не можете відпочити як слід, ви зголоднієте, що призведе до переїдання. Не кажучи вже про те, що ви не можете регенерувати належним чином, багато ночей і вечірок - це точно не найкраще рішення, якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів.

Тож пора скористатися прохолоднішим періодом і переконатися, що наступного літа вам просто потрібно буде звернути увагу на підтримання форми.!