Інструменти
Шукати в темі
вночі набиваю себе.
Здравствуйте!
деякий час тому я почав бігати і сприймати життя трохи здоровішим. Я перестав палити (хоча і курив мало) і вживав алкоголь, я також намагаюся бігати приблизно 3 або 4 рази на тиждень, і якщо не можу, принаймні ходити приблизно 3 або 4 км на день. Звичайно, я також намагаюся харчуватися здоровіше, що завжди було моїм ворогом.
Я встаю і до обіду я нічого не можу їсти, зі склянкою води я задоволений. Тоді в обідній час у своєму будинку я завжди їв одну страву, і я не їжу занадто багато, досить мало.
Справа в тому, що посеред полудня у мене психологічний голод, і я кажу психологічний, тому що в той день, коли мені потрібно робити багато справ і я не відриваюся від комп’ютера, я навіть не отримую жучка.
А далі - вечеря. Я усвідомлюю, що не добре вечеряти після 9 години ночі, також у моєму домі вони обідають о 8 годині, але я тоді не голодний (магія?), Тому я тримаюсь, тримаю на, тримайся, і як я нічна тварина, о 12 або 1 ранку я з’їдаю навіть стілець, якщо це необхідно.
Якщо мені пощастить і в холодильнику нічого немає, я лягаю спати з півлітра води, але якщо я хапаю піцу, щось, що можна спекти, або хліб з шинкою, я стаю фіолетовим.
Що я хочу, це не схуднути дивним чином або не скинути 15 кілограмів за тиждень, я хочу навчитися прибирати це невгамовне бажання їсти вночі і, до речі, прибирати стільки м’яса і огидної їжі, що я найбільше їм. Проблема в тому, що я зовсім не люблю рибу, а овочі повинні бути м’якими на смак, тобто я ненавиджу цвітну капусту, просто дивлячись на неї (вона жахливо пахне), я не люблю баклажани. енфін, примхлива дитина.
Давайте подивимось, чи хтось може сказати мені, що робити, щоб не голодувати вночі, бо хоча одного дня вони обідають, їдять і перекушують, як задумав Бог, вночі я все одно голодую. І я отримую розмір бочки!
Я встаю і до обіду я нічого не можу їсти, зі склянкою води я щасливий. Тоді в обідній час, У моєму домі я завжди їв одну страву, і я не їжу занадто багато, досить мало .
Справа в тому, що посеред полудня у мене психологічний голод, і я кажу психологічний, тому що в той день, коли мені потрібно робити багато справ і я не відриваюся від комп’ютера, я навіть не отримую жучка.
А далі - вечеря. Я усвідомлюю, що недобре вечеряти після 9 ночі, також у мене вдома вони вечеряють о 8, але я тоді не голодний (магія?), Тому Я тримаюсь, тримаюсь, тримаюсь, А оскільки я нічна тварина, о 12 або 1 ранку я навіть з’їдаю стілець, якщо це необхідно.
Якщо мені пощастить і в холодильнику немає нічого, я лягаю спати з півлітра води, але якщо я хапаю піцу, щось спекти або хліб з шинкою, я стаю фіолетовим.
Що я хочу, це не худнути дивним чином або втратити 15 кілограмів за тиждень, а те, що я хочу, - це навчитися прибирати це невгамовне бажання їсти вночі і, до речі, прибирати стільки м’яса і огидної їжі, що я найбільше їм. Проблема в тому, що я зовсім не люблю рибу, а овочі повинні бути м’якими на смак, тобто я ненавиджу цвітну капусту, просто дивлячись на неї (вона жахливо пахне), я не люблю баклажани. енфін, примхлива дитина.
Давайте подивимось, чи хтось може сказати мені, що робити, щоб не голодувати вночі, бо хоча одного дня їсти обід, їсти і перекушувати, як Бог задумав, вночі я все одно зголоднію. І я отримую розмір бочки!
Правильне харчування - це не питання дня. Це справа звичок, результати не отримуються, тому що одного разу ти робиш щось інше, тому що твоя власна підсвідомість знає, що це щось тимчасове.
Якщо ти цілий день погано їсиш, як ти сподіваєшся, що вночі не будеш голодним? У будь-якому випадку ви повинні знати, що це не повинен бути навіть "фізичний" голод, а психологічна потреба, про яку, на вашу думку, ваше тіло надсилає сигнал.
Я не збираюся брати участь, оскільки це теж не план, щоб пояснити вам, як це впливає на дієту та дефіцит амінокислот, таких як триптофан, та вітамінів, таких як В6, у виробництві таких гормонів, як серотонін, читайте мало в цьому сенсі, і ви вважаєте, що це краще. Деякі відповіді.
Дисбаланс, спричинений в організмі, повертається нам у вигляді більшого дисбалансу.