Джерело: Globovisión/Salud180/RM 23.08.2018 09:29
Яблуко - це червоний або зелений плід, більше рекомендований дієтологами завдяки вмісту пектину, білка, кальцію, вуглеводів, натрію, магнію, калію, фосфору, цинку та заліза.
Слід зазначити, що практичність споживання яблук робить його одним із фруктів воліють жінки, особливо коли ми хочемо схуднути.
Згідно з дослідженням, проведеним доктором Бахрамом Х. Арджманді, керівником відділу харчування, харчування та фізичних вправ Університету Флориди, США (США), Вживання зеленого яблука зменшує ризик серцевих захворювань і тримає під контролем рівень поганого холестерину.
Його поліфеноли та пектин допомагають виводити токсини з організму, полегшуючи перетравлення ліпідів та зменшуючи вироблення запальних молекул, які збільшують ризик страждати на серцеві захворювання.
Інші переваги вживання зеленого яблука на ніч:
1- Боріться із запорами завдяки тому, що він багатий клітковиною.
2- Контролювати рівень холестерину.
3- Регулює рівень глюкози в крові.
4- Зволожує шкіру.
5- Завдяки своєму ситному ефекту він уникає нічних запоїв.
6- Боріться з безсонням.
7- Це антиоксидант, тому запобігає передчасному старінню.