Чому кишечник?
Кишковий тракт довжиною майже 8 метрів є нашим найбільшим органом, проте про це соромно говорити. Какання, блювота, пронос, що дме, несмачно! І все ж, коли ми вважаємо, що 80% нашої імунної системи залежить від стану нашого кишечника, це не мало. Все чіткіші наукові дані доводять, що надмірна вага, депресія, різні алергії та багато серйозних захворювань пов’язані зі станом нашого кишечника. Отже, якщо ми хочемо залишатися здоровими, нам потрібно дбати про своє травлення. У своїй легковажній книзі Джулія Ендерс, молода німецька лікарка-дослідниця, чітко і дотепно проведе вас у світ кишечника. Він також містить ряд практичних порад, щоб нарешті попрощатись із проблемами травлення, які гірчать багатьох людей.
"Ця симпатична симпатична студентка не лише обирає табу, але й розповідає про чудеса людського тіла".
Frankfurter Allgemeine Zeitung
«Ендерс доводить, що наука теж може бути цікавою. Його книга - захоплююче читання ».
Придатний для бігу
Відгуки
Весело та пізнавально.
Це жахливо дотепно, зрозуміло, жартівливо, і в той же час залучає таких людей, як я, які жадають наук. У мене було багато просвітлення чола під час читання. Я рекомендую його кожному, хто вміє читати і має кишечник!
→ Огляд був опублікований тут:
Пов’язані книги
Єва Капфельспергер - Удо Полммер - Смерть на кухні
Смерть на кухні розглядає основні питання безпеки харчових продуктів, їх передумови та можливі рішення. Проводиться підсумок забруднюючих речовин у м’ясі, рибі, яйцях, молоці та молочних продуктах, м’ясних нарізках, ковбасах та інших м’ясних продуктах та їх вплив на наше здоров’я. Він описує невдачі сучасного тваринництва та харчової промисловості, негативні сторони інтенсивного рослинництва та природу органічного землеробства. Тут даються поради щодо самозахисту споживачів, як ми можемо уникнути найважливіших джерел забруднення, що потрібно враховувати, роблячи покупки. Книга Єви Капфельспергер та Удо Полммера того часу спричинила серйозну хвилю захисту прав споживачів у Німеччині, що призвело до ряду позитивних змін. Однак багато хвиль повинні починатися навіть тут і тут, щоб наша їжа стала по-справжньому безпечною. На думку Der Spiegel, книга є "тривожним пострілом" щодо забруднення нашої їжі та навколишнього середовища.
Csete Marietta - 1000 порад для здоров’я
Наше здоров’я - це наш найцінніший скарб. У нашій книзі ми зібрали кілька порад, які допоможуть нам зберегти фізичну та психічну рівновагу, а також їх легко дотримуватися у повсякденному житті. Читач отримає в публікації рекомендації щодо правильного харчування, фізичних вправ, лікарських трав та природних методів лікування, а також психологічної частини охорони здоров’я. У книзі зазначається, що захист нашого здоров’я вимагає не що інше, як послідовність у повсякденному житті, і що ми можемо досягти вражаючих результатів навіть невеликими кроками.
Хсу Мін-Тан - Тамара Мартінова - Чун Юань Чікунг - Школа Вознесіння I/1.
Чікунг - це інструмент, за допомогою якого ми можемо навчитися відновлювати своє здоров’я, позбуватися від хвороб, повніше розуміти наш світ, розуміти взаємозв’язок між собою та усім космосом, знаходити щастя. Коли ми практикуємо чикунг, ми розвиваємось і досягаємо стану цілісності. Ми набуваємо мудрості, знань та здібностей. І цей процес не залежить від віку. Тому в старшому віці ми зможемо робити більше, ніж середня людина, для нас життя завжди буде цікавим. З першого тому ми можемо ознайомитись з теоретичною базою та практиками першого рівня Чунг Юань Чікунга.
Клаус Тідеманн - Юрген Форманн - Лікування проти Альцгеймера
За допомогою кетогенної дієти - споживання кокосового жиру, зменшення вуглеводів та знекислення - ми можемо взяти участь у боротьбі із забуттям. З нашої книги ви можете дізнатись про те, яку роль відіграє кокосовий жир як джерела енергії в енергозабезпеченні нашого мозку, і як ми можемо підтримувати свій мозок свіжим з ранку до ночі за допомогою понад 75 харчових рецептів. ЛІКУВАННЯ ХВОРОБИ Альцгеймера o Знижує ризик хвороби Альцгеймера o Полегшує вже існуючу деменцію o Забезпечує психічну свіжість у літньому віці o Покращує енергопостачання мозку o Протидіє надмірній закисленості організму o Надає більше енергії клітинам o Втрата ваги доступний
Ван Сюеджун - охорона здоров’я за популярними китайськими методами
Цей том пропонує добре проілюстрований посібник з китайської харчової терапії. У першій половині книги йдеться про найчастіше вживані продукти, їх наслідки та способи використання, а потім пропонуються персоналізовані рішення з урахуванням форми споживача, властивостей їжі та пори року. На наступних сторінках ви дізнаєтесь про теорії збереження здоров’я та вправи для тіла різних шкіл, які допоможуть змусити ваше тіло працювати як гармонійне ціле. В Європі угорці - єдині люди, які походять з Азії. Традиційно Угорщина мала велику перевагу у вивченні китайського способу життя та використанні можливостей. Том призначений для тих, хто відчуває відповідальність за збереження власного здоров’я та хоче дізнатись про методи лікування, які зарекомендували себе в Китаї. Ван Сюеджун є автором книги "Охорона здоров'я за допомогою популярних китайських методів".
Бернадетта Бехле-Хельде - Урсель Бюрінг - Цілющі компреси та обгортання
Будьмо здорові! Компреси творять чудеса і дійсно усувають проблему. Ми можемо використовувати їх без шкідливих побічних ефектів, якщо дотримуватимемося деяких практичних порад. З книги ми можемо дізнатися необхідну для цього інформацію. Автори детально описують, які компреси можна застосовувати до кожної скарги, як їх робити та як застосовувати. Таким чином, ми можемо підтримувати своє здоров’я природним шляхом.
Borics Kata - Ducza Gabi - 107 здорових продуктів харчування
Всім важливо харчуватися здорово. Як ви можете бачити в роботах авторів, найздоровішими делікатесами є страви з овочів та фруктів - це рецепти, які в основному містяться в цій книзі.
Андор Олах - Клара Каллай - Жолт Ваднай - Реформаторська кухня
Сьогодні є все більше прихильників реформ харчування. Є ті, кого цікавить лише їх особливість, але є ті, кого роками змушували їсти свідомо. Джерелом багатьох хвороб є неправильне, надмірне вживання їжі та пиття. Не має значення, що, чому і як ми їмо. Спираючись на власний досвід та спосіб життя, автори рекомендують дивні на вигляд дієти з метою отримати готовий рецепт свого рішення для тих, хто хоче змінити свій спосіб життя до цього часу. Ніщо не доводить успіху книги краще, ніж те, що вона зрозуміла два видання за короткий час, і читачі все ще шукають, тому третє видання стало необхідним.
Доктор Едвард Хауелл - ферментне харчування
Для підтримки нашого здоров’я та життєвого тонусу найбільша потреба в ферментах, притаманних продуктам харчування, які можна отримати з «живої їжі» (сирої рослинної їжі та паростків). У молодому віці завдяки клітинно-відновлювальному ефекту внутрішньо вироблених ферментів, що виробляються власноруч, ми красиві, свіжі та енергійні, але старіючи, ми марно витрачаємо свою ферментну енергію. Якщо ми цього не зробимо, організм почне старіти раніше, що може призвести до гострих скарг на здоров’я, ожиріння та хронічних захворювань. Книга розкриває, як ми можемо зберегти наші ферменти для підтримки внутрішнього балансу. І підтримка здоров’я, і зцілення залежать від ферментів і лише від ферментів!
Csaba Tóth - палеолітична медицина
Бути серед перших - це великий виклик, важке завдання. Доктор Чаба Тот взяв на себе не що інше, як проникнути в систему охорони здоров’я та допомоги пацієнтам з новим підходом до зцілення. Він може здаватися одиноким воїном, але не є. У нього можуть бути серйозні союзники, еволюційна медицина, зцілення палеоліту та хронічні хворі, які відмовляються терпіти свою долю, запечатувану сучасною практикою. Для них, жертв системи, хворих на цивілізаційні хвороби та всіх людей, які хочуть вести здоровий спосіб життя, цей том пропонує метод, палеолітичну терапію, та новий спосіб харчування для відновлення чи збереження здоров’я. Він вважає, що більша частина нашої хвороби пов'язана зі спотворенням харчових звичок. Палеолітична медицина та дієта можуть означати усунення основних причин майже всіх захворювань - більшість із яких докладно повідомляють про свій досвід та результати лікування діабету, який і без того є популярним захворюванням. Доктор Чаба Тот - лікар зцілення, він залишається вірним давньому принципу, що найкращим для пацієнта є верховний закон.
Міклош Анталіч - Дьєрдь Гілер - від виживання до служіння
Світ веде жорстоку боротьбу, нападаючи на різні відомі та невідомі хвороби. Сьогодні ожиріння - це також хвороба. Кількість людей, що страждають ожирінням, надзвичайно висока і в Угорщині, тому не випадково більшість людей хворіють через погане харчування. Хвороби найчастіше супроводжуються примусовою відмовою, але це все одно можна використовувати для приготування страв, щоб вони були смачними та різноманітними. Найбільша проблема полягає в тому, що пацієнт повинен дотримуватися правильної дієти не тільки в лікарні, але і коли він приходить додому, серед своїх близьких. Дієтична дієта, наведена в нашій книзі, допомагає уникнути випічки та приготування їжі, щоб вона не стала тягарем для сім’ї. Ми також надаємо теоретичні та практичні поради щодо того, чи повинен хтось, хто часто змушений штовхати ліжко як вразлива людина, принаймні не сприймати їжу як тягар. На додаток до економічних описів продуктів харчування, книга має на меті допомогти пацієнтам поліпшити якість життя за допомогою таблиць поживних речовин та зразків дієти. Крім того, у цьому випуску подаються ідеї щодо отримання сировини, приготування індивідуальних та вегетаріанських страв та розрахунку добової норми.
Ернст Шротт - Аюрведа щодня
Це старовинний засіб з Індії, який дозволяє нам природним чином підтримувати своє здоров’я та самопочуття в ідеальному стані. Автор книги - один із найвідоміших натуропатів у Німеччині. Він публікує способи лікування понад шістдесяти хвороб та скарг. Збірник рецептів та пісний курс знайомлять вас із щоденним вживанням трав та спецій. У ній викладаються типи та практики масляних ванн та масажів, які є важливими для аюрведичного лікування. Ілюстрована кольоровими малюнками та діаграмами, книга містить зрозумілі та прості у використанні поради щодо харчування та догляду за тілом.
Дітер Шерер - Аюрведа
Давайте жити в гармонії з власною енергією - це секрет здоров’я, краси та добробуту. У своїй книзі популярний аюрведичний фахівець просто і зрозуміло представляє справжні, непорочні принципи цього щадного, але ефективного лікування. Книга містить контрольні списки для всіх типів фігури, корисні поради щодо догляду за шкірою та тілом, аюрведичні рецепти та корисні поради щодо полегшення незначних повсякденних скарг.
Невідомий автор - Здорове харчування
Рецепти для 4-6 людей в обсязі складають 60-денну дієту. Рецепти, що викликають смачні, "мирні" обіди, вводять атмосферу старих угорських громадських будинків у сучасні сучасні кухні.