НАД РІЗНИМИ ВИВЧЕННЯМИ

маси тіла

НАД РІЗНИМИ ВИВЧЕННЯМИ

Години на день на машині достатньо, щоб набрати вагу і сконцентрувати жир у животі. Ще одна вагома причина використовувати здоровіші та стійкіші транспортні системи.

Якщо пробки, які ви «їсте» щоранку, щоб піти на роботу, стрес від звукових сигналів, забруднення ... були недостатніми для того, щоб ви передумали, ми ставимо на стіл ще один аргумент, щоб ви залишили машину відразу і виберіть інший транспортний засіб для пересування містом: їзда, навіть якщо лише одна година на день, змушує вас набирати вагу, а також концентрувати її навколо живота. Я маю на увазі, це допомагає тому огидному пивному животу, від якого ви намагаєтеся позбутися, оселитися ще більше.

Це висновок, який випливає з великого дослідження Австралійського католицького університету, який порівняв водійські звички 2800 дорослих з показниками маси тіла та окружністю живота на додаток до параметрів, пов’язаних із здоров’ям серцево-судинної системи та діабетом.

Дослідження показує, що ті люди, які їздять годину і більше на день, мають на 1,5 сантиметра більше талії, важать на 2,3 кілограми та мають Індекс маси тіла (ІМТ) на 0,8 бала вище, ніж ті, кого вони пересувають на велосипеді, пішки чи навіть за допомогою громадського транспорту і не приділяйте автомобілю більше 15 хвилин на день.

Хіба різниця між одними та іншими не здається такою жахливою? Ну, ви повинні знати, що досить зменшити тривалість життя, на думку дослідників, і збільшити ризик пухлин та проблем із серцем.

Насправді, під час недавнього дослідження в Оксфордському університеті було встановлено, що на 10 сантиметрів більше талії на 20% частіше розвивається рак передміхурової залози.

Дослідження, проведене професором Однак компанія Takemi Sugiyama не перша надає дані про ці характеристики щодо використання автомобіля. Так, у 2012 р 'Опубліковано Американський журнал превентивної медицини розслідування, яке оцінило у 4200 людей наслідки використання машини для поїздки на роботу.

Висновки полягали в тому, щоб думати про це щоразу, коли сідаєш за кермо: чим більша відстань, яку вони проїхали, щоб поїхати на роботу, тим гірша їх кардіореспіраторна здатність і вищий артеріальний тиск та ІМТ.

"Транспортний сектор намагається сприяти активним подорожам, перш за все, щоб зменшити затори, забруднення повітря та поширення інфраструктури, пов'язаної з автомобілями", - пояснює Сугіяма у вступі до дослідження. "Такі зусилля можуть бути надалі підтверджені доказами несприятливих наслідків для здоров'я, якщо проводити занадто багато часу в автомобілях".

Отже, якщо у вас все ще не вистачало причин, у вас вже є інший, який обирає стійку мобільність: ваше здоров’я. Ви вважаєте причину достатньою?

Лаура Санмарті @Correryfitness | Мадрид | 24.06.2016