Як поводились королі? Я повинен вам сказати, що, крім усього іншого, вони принесли мені кілька зайвих кілограмів. Ось чому я думав, що, оскільки я буду не єдиним, найкращим дописом для початку року є, без сумніву, хороша дієта, яка дозволяє нам відновити лінію.

Водна дієта дуже проста і складається в основному з:

єврофонтаніла

  • Пийте воду натщесерце, Перед чищенням зубів вранці випийте 3 склянки води, якщо спочатку не можете, почніть зі склянки і поступово збільшуйте. Після чищення зубів не їжте і не пийте і зачекайте 45 хв.
  • «Снідайте як король, їжте як буржуа, а вечеряйте, як бідна людина». Висновок, сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня.
  • Поважайте час кожного прийому їжі, наприклад, не снідати опівдні або їсти пізно вдень.
  • Дотримуйтесь дієти, насолоджуйтесь здоровою, свіжою їжею, яка вам подобається, уникайте жирів, цукру та продуктів переробки. Пити воду 15 хв. після закінчення трапези вода розбавляє шлунковий сік і змушує шлунок працювати інтенсивніше.

  • Їжте в приємній і неквапливій атмосфері, нічого іншого не робіть, наприклад читайте газету або слухайте музику.
  • Жуйте і їжте повільно, щоб ваш мозок вчасно повідомив вас, коли ви ситі.
  • Харчуючись рано, все, що ви з’їсте після 7-ї ночі, може потрапити у ваші тканини у вигляді жиру. Краще лягати спати раз у раз без обіду. Якщо вам хочеться, ви можете пити рідину.
  • Якщо ви відчуваєте голод між прийомами їжі, їжте здорову їжу, наприклад, банан або огірок, що насичує і містить дуже мало калорій.
    водна дієта Ви можете дотримуватися цього скільки завгодно, найкраще зробити це рутиною.
  • Пити тепла вода, оскільки холодна вода застигає жирну їжу. Ви полегшуєте травлення організму, якщо їжа вчасно, тверді жири засвоюються важче і можуть пошкодити ваш кишечник. Китайці та японці п'ють гарячий чай, а не холодну воду.

Кажуть, що водна дієта допомагає проти кількох захворювань, і якщо дотримуватися її протягом 30 днів, вона знижує високий кров’яний тиск, покращує гастрит за 10 днів, діабет за 30 днів, список дуже довгий, але правда в тому, що це не доведено науково. Але доведено те, що ця дієта не має побічних ефектів і змиє всі домішки у вашому тілі, вона оживить клітини, що складають шкіру, і це якимось чином затримує неминуче старіння шкіри, додасть їй вологи та м'якість. Вода - джерело краси та здоров’я!

З привітанням і до нових зустрічей Fontaniller @ s

Автор: Кармен Кардо для Eurofontanilla Agua y Calor