Одягати або не носити нижню білизну під час тренувань - ось у чому питання. Або принаймні питання, яке деякі люди задають собі, коли йдеться про заняття спортом, особливо люди, які їздять на велосипеді чи бігають. У цьому виді спорту багато тертя та тертя з білизною, тому це може дратувати, але чи краще йти в командному плані?

білизною

Використовуйте нижню білизну для тренувань чи ні

Очевидно, тренування без нижньої білизни може бути кращим і навіть захистити вашу шкіру. З одного боку, нижня білизна може зашкодити, якщо воно зрушиться з місця рухами, складками або натиранням. Крім цього, якщо нижня білизна поганої якості, краще просто використовувати якісний спортивний одяг, без нічого внизу.

Причиною цього є те, що, згідно з деякими дослідженнями, Одяг, виготовлений із 100% поліестеру, дає кращий результат як у фізіологічному плані, так і на рівні продуктивності у спортсменів порівняно з одягом з бавовни або бавовняно-поліефірної суміші.

Реальність така, що досліджень щодо використання чи ні нижньої білизни під час занять спортом мало. В даному випадку, це більше справа смаку та комфорту. Однак є серія питань що ми повинні врахувати перед прийняттям рішення.

Почнемо з того, що в повсякденному житті бавовняна білизна може бути найбільш вдалою. Однак, якщо ми вирішили носити нижню білизну під час занять спортом, це найкраще уникайте виготовлення зі 100% бавовни або шовку, головним чином тому, що вони поглинають багато вологи і потребують часу, щоб висохнути, що може стати середовищем для розмноження мікробів.

Стринги теж не найкращий варіант, хоча їм може бути зручніше, якщо їх не так видно. Незважаючи на цю перевагу, недоліком є ​​те, що вони можуть творити більше тертя і в підсумку завдає шкоди.

Не менш важливим, як спосіб одягу, який ви носите, є його переодягання

Крім запаху, наш одяг - особливо одяг з поліестеру - накопичує мікроби, коли ми потіємо під час занять спортом. Хоча в меншій мірі вата також накопичує ці мікроби. Ось чому ми носимо нижню білизну, і якщо ми переходимо в командний режим, ми повинні якомога швидше переодягнутися після занять спортом.

В іншому випадку цей спітнілий одяг прилипає до шкіри. Це може призвести до пошкодження шкіри, що навіть може призвести до інфекції.

Зрештою, вибір, носити нижню білизну під час занять спортом чи ні, залишається за вами. На даний момент немає даних про переваги використання одного з варіантів над іншим, тому ми повинні розглянути інші питання: якщо нижня білизна нам заважає або вона нижчої якості, ніж спортивна.

З іншого боку, що б ми не робили, ми повинні використовувати хороший матеріал, який дихає і швидко сохне. І звичайно, переодягайтесь - включаючи нижню білизну - як тільки ми закінчимо тренування.

Тепер вам потрібно повідомити нас: чи тренуєтесь ви з нижньою білизною чи без неї? Розкажіть, які ваші уподобання і чому.