Це інша дієта, заснована головним чином на споживанні води, її дуже легко реалізувати, її може робити кожен, хто має здоровий стан здоров’я. Тепер ви можете робити це лише протягом 4 днів, і це дозволить вам скинути близько 3 кілограмів.

дієта

Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться щодня робити певні фізичні навантаження, смакувати настої підсолоджувачем, приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати детальне меню нижче кожного дня, коли ви складаєте дієту.

Щоденне меню:

Сніданок: ½ літра води, 1 настій на ваш вибір, 1 приготовлений яєчний білок і 1 цитрус.

Середина ранку: ½ літра води, 1 настій на ваш вибір і 1 тост із скибочкою сиру для знежиреної солі.

Обід: ½ літра води, 1 склянка легкого бульйону, 1 порція зеленого листового салату та 1 фрукт на ваш вибір.

Середина дня: ½ літра води, 1 настій на ваш вибір і 1 порція легкого желатину.

Перекус: ½ літра води, 1 настій на ваш вибір, 1 знежирений йогурт і 1 цитрус.

Вечеря: ½ літра води, 1 склянка легкого бульйону, 1 порція курки або риби на грилі, 1 порція салату на вибір і 1 порція фруктів на вибір.

Перед сном: ½ літра води та 1 настій на ваш вибір.