Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт вишуканого і водночас поживного вівсяна вода.

приготувати

вівсяна вода Він відомий своїми поживними речовинами для організму. Цей напій не тільки допомагає схуднути, але також корисний для виведення токсинів з організму, зниження рівня холестерину, регулювання роботи кишечника та багатьох інших переваг.

Тому ми навчимо вас рецепту.

ВАЖЛИВО

Рецепт для вівсяна вода Це досить просто, і його можна приймати в різний час доби, залежно від того, що говорить ваш лікар. Ніколи не забувайте спочатку проконсультуватися з ним, чи корисний цей напій для вас, оскільки всі ми маємо різні реакції.

Інгредієнти

-1 банка випареного молока

-1 склянка вівсяних пластівців

-2 чайні ложки ванільного екстракту

-2 літри води

-Паличка кориці за смаком

-Цукор, мед або підсолоджувач за смаком.

підготовка:

1.Ми починаємо зі змішування вівсянка з корицею.

-У досить велику ємність покладіть овес поруч з паличкою кориці.

2. замочіть овес у воді.

-Для другого кроку ми повинні пролити склянку води над проспектом і дати їй просочитися протягом 20 або 25 хвилин.

-Вапа, пам’ятай, що нормально, якщо воду вживає овес.

Тепер вівсянка матиме пухнастий стиль.

3. Зріджте овес

-Третій крок - влити в блендер вівсяну кашу з корицею.

Додайте ванільний екстракт, воду, випарене молоко і змішуйте, поки у вас не стане однорідна текстура.

ФАКТ: Ми також можемо готувати його без молока і лише з водою. Набагато ефективніше, якщо ми хочемо очистити свій організм або скинути кілька кілограмів.