Влітку у нас зазвичай більше вільного часу для відпочинку, подорожей, насолоди відпуском, компанії своєї сім’ї та друзів ... а також для занять різними видами спорту. Після операції з ожирінням ми завжди наполягаємо на перевагах фізичної активності, щоб досягти більшої втрати ваги та підтримувати її з часом. Влітку найбільш привабливим і освіжаючим є заняття водними видами спорту після операції на ожирінні.

після

Ми повинні пам’ятати, що для інтенсивних фізичних навантажень та занять водними видами спорту після операції на ожирінні (після шлункового шунтування або шлункової трубки) ми повинні почекати щонайменше 1 місяць або півтора місяці після операції з ожирінням і завжди починати повільно. Ідеально це почати ходити 1 годину на день, через 1 або 2 тижні після втручання, поступово збільшувати темп і, нарешті, займатися більш інтенсивними та тонізуючими видами спорту.

Заняття водними видами спорту після операції з ожирінням дозволить нам підтримувати хороший відсоток м’язової маси, тоді як ми втрачаємо жирову масу завдяки операції та вдосконаленню харчових звичок. У свою чергу, м’яз полегшить нам швидший метаболізм, і тому ми спалюємо більше жиру (навіть у стані спокою, коли ми спимо), і з цієї причини важливо підтримувати його.

Ми рекомендуємо такі статті, пов’язані з цією темою:

6 водних видів спорту після операції на ожирінні:

6 основних водних видів спорту, якими зазвичай займаються влітку, використовуючи гарну погоду та чудові пляжні узбережжя, які є у нас в Іспанії, є наступні:

Як ми бачимо, водні види спорту після операції на ожирінні ідеально підходять для того, щоб почати займатися влітку. Виберіть той, який найбільше підходить вам і вашим смакам, і продовжуйте!