Чи має часник властивості схуднення?

властивості схуднення

Часник це один з найпоширеніших інгредієнтів на нашому столі. Однак чи знаєте ви, що в той же час це продукт, який також може допомогти вам, коли мова йде про схуднення здоровим способом? Якщо ви хочете знати, як, ми зазначимо це в наступному дописі.

Вони говорять вам часник, і перше, про що ви думаєте, це голови, які ми знаходимо в супермаркетах і які допомагають нам приправляти страви. Деякі люди вважають це майже таким же необхідним, як сіль або перець.

Насправді він належить до сімейства Алієві, яке є таким самим, як цибуля, цибуля-порей та цибуля-шалот. Він росте в багатьох куточках світу і з давніх часів використовується в гастрономічних цілях а також для лікування деяких захворювань.

Вавілоняни, римляни, греки, єгиптяни та китайці знайшли в ньому цілющі та лікувальні властивості. В основному це пов’язано з однією з основних його сполук - сіркою, яка при подрібненні або подрібненні стає речовиною - аліцином, який рухається всередині тіла і виконує свою цілющу функцію.

Інші дослідження йдуть набагато далі і пропонують a прямий зв’язок між часником та профілактикою раку, особливо шлунка, товстої кишки та стравоходу.

Властивості часнику та його вплив на дієти для схуднення

Впродовж певного часу численні свідчення вказують на те, що часник має властивості схуднення, і тому він є ідеальним інгредієнтом, який можна включити в наш раціон як супутник, так і в чистому стані.

Це справді правда? Чи доведено, що він може діяти в нашому організмі як сечогінний інгредієнт або природний жиросжигатель?

Відповідь, яку ми можемо запропонувати вам, така ж, як і коли ми маємо на увазі інші продукти, яким приписуються подібні сили: це не впливає безпосередньо на зайву вагу, але допомагає нам поліпшити обмінні процеси, пов’язані зі здоров’ям та регуляцією. метаболізму. Подивимось:

а) Містить мало калорій:

Цей низькокалорійний вміст ідеально підходить для супроводження дієти та схуднення. Крім того, він містить помірну кількість мінералів, таких як кальцій, фосфор, калій, залізо та вітамін В1, які життєво необхідні для нормального функціонування організму.

б) Зниження артеріального тиску:

Це відбувається особливо у людей, які страждають на гіпертонію. Тиск у крові нижчий, а метаболізм працює з помірною швидкістю, що має тенденцію до рівноваги та саморегуляції.

в) регулює рівень холестерину:

За своїм складом часник знижує рівень ЛПНЩ в організмі, тобто так званий поганий холестерин. Наприклад, люди, які мають високий рівень ЛПНЩ, можуть побачити його зниження до 10% або 15%, якщо вони регулярно вживають часник у будь-якому з його сортів.

г) Детоксифікує організм:

Ожиріння часто викликане неправильним харчуванням. Організм часто піддається продуктам з високим рівнем консервантів або токсинів, які шкідливо впливають на обмін речовин. Багато з них залишаються запрудженими в тілі. Часник допомагає усунути ці компоненти, як, наприклад, відбувається при рівні свинцю в крові.

Я сказав: справа не в тому, що часник сам по собі має властивості схуднення, а в тому, що це інгредієнт, який допомагає поліпшити наш метаболізм і, до речі, регулювати такі елементи, як рівень жиру та холестерину.