У зимові місяці волосся потребують великої любові та турботи. Нагрівання, холодне повітря та сушка феном можуть пошкодити волосся, роблячи його сухим і тьмяним. Але ви можете виправити це за допомогою дієти з високим вмістом поживних речовин і правильного шампуню. Ми розповідаємо вам, як.

Оновлено 2 листопада 2020 р., 15:48

восени

Хоча ми це маємо на увазі волосся страждає більше в жаркі місяці через перебування на сонці та інші фактори, такі як хлор у басейні або селітра на пляжі, осінньо-зимовий сезон також може спричинити хаос на вашому волоссі. Щоб наше волосся не страждало протягом цих місяців і підтримувати живлену і блискучу гриву, Модеста Кассінелло, фармацевт, який має науковий ступінь у галузі харчування та створює косметичну фірму Modesta Casinello, дає нам поради фахівців.

ВСІ знаменитості підписуються на цю чубчик з 3 простих причин

Поїздка в холодні місяці, Модеста Кассінелло пропонує супроводжувати ваш ритуал догляду за волоссям здоровою шкірою дієтою. Тобто дієта, яка включає вітаміни, такі як B5 і B6, мінерали, мідь, цинк, селен, амінокислоти, такі як цистин, та антиоксиданти, такі як глутатіон, для зміцнення здоров’я волосся. На думку експерта, не потрібно багато ускладнювати, щоб досягти цього нічим кращим, ніж Середземноморська дієта.

Середземноморська дієта для здорової гриви

Середземноморська дієта ідеально підходить для догляду за шкірою та волоссям, оскільки вона враховує якість їжі, помірність у розмірах порцій, підтримка ваги, регулярні фізичні вправи, повноцінний відпочинок, належне зволоження та правильне управління стресом враховуючи, що "всі ці фактори також впливають на якість шкіри та волосся", додає експерт.

Не забудьте включити у свої рецепти:

  • Оливкова олія для приготування їжі і тримайте волосся молодими та гнучкими.
  • яйця, м’ясо та молочні продукти є джерелами цистину, компонента кератину.
  • Гарбуз шпинат, брокколі, цвітна капуста, волоські горіхи або картопля - це сезонна їжа восени, багата глутатіоном, потужним антиоксидантом, настійно рекомендованим для здоров’я волосся.
  • Риба, жовток і йогурт - це продукти, багаті вітаміном В5 або пантотеновою кислотою, живлять волосся та сприяють його зростанню.
  • Цитрусові, джерела вітаміну С сприяють утворенню колагену.
  • Бобові джерела міді та цинку.

На думку експерта, коли ви сприймаєте волосся з кучерявим, сухим, слабким або ламким зовнішнім виглядом, також потрібно інвестувати в ремонт шампуню, що живимо наше волосся "злегка і поліпшити стійкість і еластичність волосся і все це, не змащуючи і не обтяжуючи волосся " .

Наступні, ми пропонуємо кілька варіантів щоб ваше волосся було ідеальним навіть у найхолодніші місяці.

Відновлюючий шампунь, скромний Казінелло

Відновлюючий шампунь, який легко живить та покращує стійкість та еластичність волосся, забезпечуючи глобальний захист без зважування та змащення волосся (23 євро/250 мл).

Шампунь для відновлення на рослинній основі, Aveda

Цей шампунь зміцнює та відновлює пошкоджені волосся завдяки новій технології відновлення, отриманій завдяки силі рослин (32,99 євро).

Зволожуючий шампунь, Briogeo

Шампунь, що поєднує зволожуючі властивості маски для волосся з очищувальними властивостями шампуню, (37,99 євро).

Шампунь та кондиціонер з омегою 9, Рахуа

Набір шампунів та кондиціонерів, спеціально розроблений для оздоровлення волосся, (19,99 євро).

Маска для волосся, Olaplex nº3

Мета цієї маски - допомогти відновити капілярні зв’язки між двома хімічними обробками. Його слід наносити перед миттям голови та використовувати більше одного разу на тиждень (25,99 євро).