Сила схуднути - це, мабуть, одне з найбільших бажань людини з початку сучасної ери. Хто не хоче демонструвати струнке і вивірене тіло, але перш за все, без особливих зусиль? Ну, сьогодні здається, що Інтернет та мережі мають усі відповіді.

каже

Софі Гвідолін (27) - австралійська модель бікіні та відома зірка фітнесу Instagram, яка зробила хвилі в 2015 році, коли вирішила виконати вправи, які включали підняття 30-кілограмових гир під час вагітності близнюками.

Маючи чотирьох дітей, вона має відверто завидну фігуру, і коли ви її побачите, ви повірите, що вона проходить вичерпні сеанси серцево-судинних вправ (біг, танці або ті, що передбачають інтенсивні фізичні навантаження). Однак ви не повірите, але ми могли б сказати, що його метод майже протилежний.

На відміну від обережності вживати мало вуглеводів, Софі їсть, не турбуючись про калорії, тобто про здорову їжу. Це його формула: їжте добре, не займайтесь кардіотренажерами і працюйте з великою вагою в м’язах.

Для цього він використовує більше ваги, ніж звичайно, і не боїться заходити в машинні зали жорстких хлопців. М’язами вона спалює більшу кількість калорій, тому не обмежується, коли йдеться про їжу, не боячись набрати вагу.

Однак їжте принаймні різноманітну дієту з низьким вмістом рафінованих жирів та цукру. Як він каже, головне - їсти «інтуїтивно», завжди вибираючи здорове, замість того, щоб рахувати калорії або грами білка.

«В даний час я тренуюся 3-4 дні на тиждень, зазвичай це роблю рано вранці, до того, як діти прокинуться. Я не роблю жодних типів серцево-судинних вправ (у мене немає часу, і я відчуваю, що моє харчування контролює відсоток жиру в організмі). Я теж не обмежуюсь калоріями ".

Як вона сказала Daily Mail, ця бізнес-леді з власним тренажерним залом набула більш підтягнутої статури, ніж зазвичай. Вона також стверджує, що знання їжі допомогло їй швидше відновитись після народження двійнят. Це відео було знято через рік.

Софі справді знайшла фокус? Що ви думаєте про його метод?