13.1. 2008 Катаріна Мікушакова (31) з Оравської Поруби набрала 30 кілограмів під час третьої вагітності. Водночас вона зовсім не усвідомлювала, що надто надбала.
Новий час для жінок
Популярний з Інтернету
Молода зірка від татків Зузка Краварікова: Вона показала свого хлопця, і це ще не все. Ого!
Якщо ви їсте 2 улюблені страви занадто часто, негайно зупиніть! Ви можете навіть не знати, що вам загрожує
Секрет струнких та з’їдених француженки: ЄДИНА річ, що справді важить, це дієтична дієта!
Міська Шебестова показала вигини в чорних купальниках і. FÚ, тобі не потрібні слова, ти повинен ПОВИНУТИ це
Співачка Домініка Міргова опублікувала в Instagram дратує фото: Увага, вона втече.
Пов’язані з темою
Як це зробити
Вона їла дійсно все і особливо багато. «Мені найбільше сподобались солодощі, - згадує пані Катка. "Пробудження настало після народження. Мій син народився, але моє тіло залишилося так, ніби я все ще чекаю на близнюків ». Рука на вазі не грала з нею і невблаганно показувала 84 кілограми. "Тоді я це просто помітив. Особливо, коли я відкрила гардероб і відчайдушно дивилася на свій оригінальний готовий одяг 38-го розміру ». Тож вона допомогла собі, думаючи, що найголовніше - це здоровий її син.
Вона була фізично слабкою, тому почала худнути дуже розсудливо. "Спочатку я відклав свою вагу, бо це мене лише пригнічувало. Потім були шестикілометрові прогулянки ". Пані Катка насолоджувалася фантастичним відпочинком, коли хлопчик спокійно спав у колясці, і вона насолоджувалася сонячними променями та природою.
Почала займатися спортом
Це була аеробіка, але також і пройдені кілометри разом із чоловіком. "Мій чоловік є футболістом, і саме так він підтримує фізичну форму, до чого я приєдналася". Вони не залишили вдома навіть невеликої плями: "Повірте, що це можливо з маленькою дитиною. Маленький був надзвичайно щасливий, коли сів і так швидко пішов ", - сміється щаслива мама.
Мотивація наростала
Прийшли перші результати. "Тоді я це просто помітив. Я хотів ще більшого, тому почав приділяти більше уваги тому, що я їв ». Йому доводиться дуже обережно ставитися до дієти, оскільки він все ще годує груддю, а тому не може сідати на різку дієту. «Я повністю викинула солодощі зі свого меню, хоча мені це було найважче», - вона також попрощалася з білим хлібом.
Ми виходимо з правдою!
Пані Катаріна неймовірно довго не зважувалась. Вона підняла вагу лише через три чверті року, і рука зупинилася на рівні 54 кілограми! "Мій розмір готового до вбрання - від 36 до 38. Знаєш, це прекрасне почуття, коли ти почуваєшся впевненіше, позитивніше і, перш за все, щасливе. Ви можете схуднути, але дуже хочете, а головне, не можете від цього відмовитись. Успіх приходить, потрібно лише терпіння. Якщо людина має підтримку, вона може це зробити. Моєю підтримкою були мій чоловік та діти, для яких я завжди була найкрасивішою. І я хочу їм щиро подякувати за це! "
Моя дієта:
Вранці натщесерце випиваю дві склянки теплої води. Це допомагає мені прибирати.
Сніданок: хліб з непросіяного борошна, покритий маслом, сиром, шинкою або овочами.
Обід: Завжди те, що я готую. Я вип’ю ще одного супу (навіть пиріжків на пару!).
Вечеря: В основному фрукти, йогурт, склянка молока. Я завжди по черзі, щоб мені не було нудно.
Я намагаюся випивати не менше 3 літрів чистої води протягом дня.
Мій фінт
Не зважуйся весь час!
Пийте багато чистої води!
Не заперечуй усього!
Займатися спортом і харчуватися здорово!