Це те, що рекомендує фахівець, якщо ви хочете схуднути Mágó Спроба схуднути у свої 60 років.

свої

За його словами, фізичні вправи дуже важливі, але це не єдиний спосіб схуднути. Чи регулярно ви зустрічаєтесь із людьми, які успішно схудли разом із вами, а потім схудли за кілька місяців? Існують серйозні труднощі при лікуванні ожиріння, хірург може швидко і остаточно вилікувати хворобу, скажімо, за допомогою хірургічного втручання. Лікування ожиріння - процес на все життя.

Якщо людина схильна до цього, якщо спосіб її життя такий, що вона не може його змінити, то можна очікувати довготривалого ожиріння. Тим більше, що з віком метаболізм зменшується, і даремно, як і раніше, сканується тіло для схуднення, виникає ожиріння. За рік припадає півкілограма ваги, а через десять років це означає п’ять, за двадцять років десять фунтів плюс.

Але багато разів справа не в тому, що люди страждають ожирінням при незміненому харчуванні, але після певних подій - одруження є одним із них, а у жінок відсутність втрати жиру без втрати ваги, тому кульмінація - але відсутність фізичних вправ також є фактор. що призводить до ожиріння.

Основна проблема полягає в тому, що ми багато їмо. Чоловіки споживають в середньому калорій на день, а жінки -.

На додаток до цього, крім споживання калорій, рано чи пізно настає ожиріння. Принаймні калорій слід вживати менше.

Жінкам і чоловікам ми рекомендуємо щоденні калорії для тривалої дієти, звичайно, неважливо, для чого ми це складаємо. Вони двадцять років виступали за дієту з низьким вмістом жиру.

Нації та вага - Хто думає, як схуднути?

Історія цього полягає в тому, що найбільша епідемія інфаркту досягла максимуму в США в 1990-х роках, а потім, головним чином за пропозицією кардіологів, країну закликали до дієти з низьким вмістом жиру.

Тоді люди почали споживати набагато більше вуглеводів і який був результат? Незважаючи на дієту з низьким вмістом жиру, частота ожиріння в США зросла з 14,8 до 30 відсотків, тож вона зросла вдвічі.

Яка ситуація в цій галузі в Угорщині? Що стосується ожиріння, то були проведені опитування в пізні та перші роки, а потім і в останні два роки.

Ці опитування показують, що, на жаль, частота ожиріння зросла у всіх, включаючи дітей. Відсоток дітей із надмірною вагою та ожирінням.

Також було проведено опитування у 24 країнах ОЕСР. Відповідно до цього в Сполучених Штатах найбільше ожиріння - 35 відсотків, за ними йдуть Нова Зеландія та Мексика, за ними йде Угорщина, а це означає, що ми на першому місці в Європі.

Однак лише 28 відсотків ожиріння було включено в це опитування.

Недавні опитування показують, що ця кількість продовжує зростати, досягнувши 32 відсотків. Він згадав, що багато дітей також страждають ожирінням. Багато людей кажуть, що діти не повинні дотримуватися дієти.

На думку французів, стрес набирає вагу

Що ти думаєш про це? Це прийнятно, оскільки дієта, яку ми представляємо і розробили - тобто, що на перший план виходять продукти, бідні вуглеводами, що швидко засвоюються, і що ми їмо більше білка, щоб замінити їх - повинна бути змінена відповідно до рекомендацій педіатра для немовлят і малюків.

Що це конкретно забороняє тим, хто сидить на дієті? Це не повинно бути зроблено творчо.

Існує професійна група - Угорське товариство з питань обезитології та рухової терапії Momot, яке відповідає за ожиріння. Ця організація зробила такі пропозиції: вищезазначене зниження калорій у жінок та чоловіків Зокрема, поживні речовини: якщо хтось хоче схуднути, білий хліб, рис, картоплю та макарони слід на півроку виключити зі свого раціону, що важко, бо м’ясо, овочі, зелень та салат залишаються.

Інший полягає в тому, що п’ять років тому виявилося, що не тільки цукри в їжі, але і цукор у фруктах, фруктозі, відгодовується, він таким же чином перетворюється в жир у печінці і відкладається. Таким чином, дині, виноград, персики, банани не рекомендуються. Залишаються лише яблука, груші, апельсини та грейпфрут. Боби, горох, сочевицю можна їсти, вони корисні.

Я хочу схуднути, як мені почати?

І ще одна порада: розщеплення жирів вночі сповільнюється, а це означає, що те, що ми їмо ввечері, вдвічі корисніше, тому ввечері можна вживати лише половину кількості калорій. Однак той, хто дотримується вищезазначеного, буде голодним. На жаль, протягом п'яти років на ринку Угорщини не було пригнічувача апетиту.

Фото: Поляк Аттіла - Оріго Лікарські засоби, які застосовували, були заборонені? Протягом майже ста років використовували похідні ефедрину-амфетаміну, які насправді все на швидкості на дискотеці, тому вони є допінг-агентами.

Якщо хтось допінг, він не їсть багато, тому що крутиться і не голодний. Однак цей ефект має побічні ефекти.

Він доповнив пульс, артеріальний тиск та нервову систему. Здається, нові препарати, що продаються в США, не мають таких побічних ефектів, але досі не схвалені Європейським Союзом.

Ми без пригнічувача апетиту. Щоб компенсувати це, є рішення, завдяки яким можна перекусити жменьку фундука, мигдалю та волоських горіхів, вони зменшують апетит.

Він двічі згадував цифру: калорії у чоловіків. Чи може людина з надмірною вагою, яка приймала це багато разів раніше, зменшитися добової норми калорій до цього рівня за ніч? В принципі, тут, у лікарні Сент-Імре, 25 людей вже сиділи на дієті з короткостроковою щоденною калорійною дієтою.

Що це означає на практиці? Але вони добре переносяться, ацетон з’являється на диханні, псує смак. Цей курс триває з понеділка по понеділок.

Крім того, це погано і не рекомендується зберігати, оскільки це може бути небезпечним. Під час цього одна людина втрачає кілограми за тиждень, намагаючись схуднути у свої 60, це дає відчуття успіху.

Ми оглядаємо їх через тиждень і навчаємо їх дієті, а також вони беруть участь у програмі рухової терапії. Жінок, до речі, потрібно дотримуватися дієти суворіше, ніж чоловіків. Це пов’язано з тим, що жінки мають менше м’язів. Енергія виділяється через м’язи, а жіночих м’язів для цього недостатньо. Якщо хтось хоче схуднути, він може зробити це, просто спробувавши схуднути у свої 60 років, або це обов’язково повинно супроводжуватися дієтою.?