спати

Особливо важко керувати настройками сну протягом дня на другий рік, оскільки ваша дитина рано чи пізно зменшить кількість денних снів з двох до одного.

Мало дітей витримують цілий день, не лягаючи спати. Протягом дня у кожної дитини починаються синці, концентрація знижується, і батьки потім знають, що настав час короткого відпочинку.

Сон дитини: важливий для здоров’я та самопочуття!

Скільки сну і коли?

Взагалі можна сказати, що дитина знову втомлюється приблизно через 4-5 годин після пробудження. Отже, якщо ваша дитина перебуває з шостої години ранку, то бажано перевести її на обідній час близько десятої години ранку.

Близько третьої години дня дитина може віддатися другому дню сну, не порушуючи нічного сну.

Другий рік є критичним для обіднього сну

Особливо важко керувати цим режимом сну протягом дня на другий рік, оскільки ваша дитина рано чи пізно зменшить кількість денних снів з двох до одного.

Часто перехід пов'язаний з багатьма проблемами, оскільки в цей поворотний момент одного сну може бути недостатньо, але двох вже занадто. Однак неправильний варіант - залишатися півтори ночі на день! (Це означає, що вам довелося б розбудити дитину в середині другого сну.)

У той же час на другому курсі до дитини висувається низка вимог, і дитина долає величезну кількість нових навчальних досягнень. Тож цілком можливо, що ваша дитина відчуватиме горезвісну втому. У разі великої втоми організм не здатний адекватно реагувати в будь-якій ситуації, особливо при фізичних навантаженнях, де потрібна спритність, виникають баланси, внаслідок чого дитина засмучується.

Тому помічайте ознаки втоми у дитини. Якщо ви думаєте, що це вже є дитина занадто втомлена, однак він не хоче спати, включайте в програму тихіші заходи: читайте йому щось, дайте йому малювати або будувати. Якщо тіло має можливість трохи відпочити, сили повернуться!

Перевірте тривалість обіднього сну

Якщо ви хочете, щоб дитина звикла до точного часу, коли вона повинна лягати спати вночі, і ви не хочете, щоб вона блукала вночі, бо він почувається досить сонним, контролювати тривалість обіднього сну. В іншому випадку це може спати, що дитина буде спати занадто довго і не захоче лягати спати ввечері.

Чотиригодинний обід це, безумовно, було б бажаною перервою для вас, коли б ви могли подумати про інші справи, пов’язані з домашнім господарством. Але ціна на це була б занадто висока, тому що вечірня драма точно була б не варта.

Тому ніжно розбудіть дитину від сну, якщо він спить довше, ніж зазвичай, і зайнятися якимось мирним заняттям: прослуховуванням музики, читанням або просто розмовою. Деякі діти ненавидять, коли їх прокидають і відразу пропонують їжу або чисті підгузники.