Сумуючи за своїм братом, Крішта, яка була ще близькою до того часу, почала худнути у своєму горі. Потім після перших 15 фунтів він свідомо схуд. Всього за півроку він втратив 40 кілограмів без занять спортом на дієті з низькими дозами.
- Це був найжахливіший день у моєму житті, коли прийшла звістка: мій брат помер, згадує Кріштіна Хадвіна з Баї. «Ми були дуже близькі одне з одним, він завжди був оптимістичним, саме тому я був шокований, бо не міг знайти причину, з якої він пішов. Я був повністю розбитий духовно, і я весь час думав, чи міг я якось запобігти трагедії. Я буквально переварив себе настільки, що за 1,5 місяця схуд на 15 кілограмів. Я не міг ні їсти, ні пити, ні спати, це диво, що я міг залишитися в живих і піклуватися про свою сім’ю, використовуючи 1-2 кави на день і кілька укусів їжі. Незважаючи на те, що я схудла, починаючи з 97 фунтів, я знала, що не можу так продовжувати. Знову і знову мені нагадували слова мого брата, який завжди говорив: "Я все ще люблю тебе і твого чоловіка, але якби ти схудла, ти могла б бути справді хорошою жінкою!" Це дало мені величезні сили змінити свій спосіб життя. Це було єдине, що я все ще міг зробити для Жолта, і я відчував, що він намагається відволікти мене від мого горя згори.
Доза стала меншою
- Я намагався згадати, як мені вдалося схуднути майже стільки ж ваги після народження другої дитини, і я знову скоротив встановлену дієту. Сьогодні я шкодую, що слухав критичних знайомих у той час, які казали, що я вже занадто худий. Через це після 1 року я відпустив себе і швидко повернувся. Але на початку моєї нинішньої дієти я поклявся: я буду давати лише власну думку і бути таким худим, як мені подобається! Менші порції овочів, фруктів та м’яса стали основою меню, і я намагався пити багато мінеральної води, бо знав, що ретельно висушив своє тіло в розпал горя. Навіть сьогодні я звертаю увагу на те, щоб щодня їсти не менше 2-2,5 літрів. Я перейшов на екструдований хліб та рідкий підсолоджувач, замість білого борошна кладу в яєчню цільнозернову муку, хоча я не надто багатий овочами.
Це добре живе від дегустації
- Смаки нашої родини в їжі дуже різні, тому я щодня готую кілька видів, насправді, бувають випадки, коли я подаю чотири різні меню. Зі мною чоловік годує годувальником, я веду домашнє господарство вдома, інакше не встигла б на це. Але мене це не турбує, бо я люблю випікати та готувати. Я настільки звик до невеликих порцій, що бувають випадки, коли я добре живу, смакуючи приготовлену для них їжу. Я зовсім не атлетична фігура, тому я не відчував змушення допомагати мені схуднути за допомогою рухів. Я відчував, що це теж сідатиме на дієту, і справді: через 4 місяці після перших 15 фунтів мені вдалося показати ще 27 фунтів мінус. Я почав крокувати лише кілька тижнів тому, щоб сформувати ноги. Мені також дуже пощастило зі шкірою, тому що ні дві вагітності, ні велика втрата ваги мене зовсім не пригнічували. Я тримаю свою вагу вагою 55 фунтів уже четвертий рік, чим я дуже пишаюся! Я люблю дивитися в дзеркало! Але що цікаво, навіть сьогодні я автоматично починаю розглядати розмір “XL” у магазині одягу. Я був товстий надто багато років, здається, мені потрібно принаймні стільки часу, щоб відчувати себе струнким духом.
Зелений чай для швидкої допомоги
- На сніданок і о десятій до обіду я їм лише фрукти і п’ю зелений чай, який, як відомо, рекомендується дієтам, оскільки він допомагає спалювати жир. Сьогодні я потягую його більше, якщо отримую на тарілку більше порцій, ніж зазвичай, днями. Наприклад, після Різдва. На обід зі мною куряча грудка - вічний хіт, я роблю її у різних варіаціях. Гарнір: переважно на пару або смажені овочі. Перекусити легким йогуртом, вечеряти нежирним сиром, салатом, сезонними овочами.