Фелісія Кітлі боролася із зайвою вагою ще з підліткового віку. Незважаючи на певну рішучість, вона нічого з цим не зробила. Все змінилося лише після народження першої дитини. Тоді вона нарешті сказала, що повинна щось робити із собою. Вона визначила важливі зміни, які допомогли їй розпочати обмін речовин і схуднути.

вона

Реакція на сексуальне насильство

Будучи молодою жінкою, Феліція в дорослому стані мала дуже негативну пам’ять. У віці п'ятнадцяти років їй довелося зіткнутися із сексуальним насильством, яке відзначилося значним погіршенням психіки. Щоб прогнати негативні почуття емоційної нестабільності, вона почала переїдати.

У той час вона змогла з’їсти величезну порцію їжі за один прийом, що призвело до швидкого збільшення ваги. Феліція продовжувала переїдати, і рука на вагах не зупинялася, поки вона не вирішила змінитись.

Плани з операцією на шлунку

Ще до народження первістка Феліція пробувала різні дієти. Вона намагалася їсти лише тушонки, їла багато овочів, суворо обмежувала споживання калорій і їла лише курку та овочі. Але не вийшло жодної спроби схуднути.

Їй не вистачало терпіння і часто однобічна дієта з часом її нудила, тож вона не могла витримати. Коли вона важила 137 кілограмів, вона почала серйозно замислюватися про операції на шлунку.

Вона хотіла зробити його меншим, щоб досягти швидкого та ефективного результату. Але експерти сказали їй, що спочатку вона повинна пройти офіційну програму схуднення, і якщо вона не буде успішною, лише тоді вона може попросити втручання.

Дотримуйтесь змін для більш здорових альтернатив

Основною проблемою Феліції було те, що вона часто їла нездорову фаст-фуд. Без докорів сумління вона замовила великі гамбургери, картоплю фрі, напій солодкого лимонаду та смажену їжу.

Нова дієта навчила її, що їй навіть не потрібно пропускати свої смаколики, вона просто повинна замінити їх більш здоровою альтернативою. Картоплю фрі можна їсти із солодкої картоплі, яка запікається в духовці. Замість малини підійдуть домашні лимонади зі свіжими фруктами та медом або стевія.

Якісне м’ясо завжди слід поєднувати з овочами, і тоді ви можете поласувати ним у будь-якому вигляді. Феліція вчиться їсти здорово і більше думає про те, що у неї на тарілці. В результаті вона почала худнути, поки їй не вдалося скинути 65 кілограмів зайвої ваги.