Коли чоловік Джеймі Моргана опублікував історію про те, як досяг Джеймі скинути 96 кілограмів щоб стати фігурою змагань, я не знав, що це може викликати ажіотаж.
Тисячі коментарів жінок, які відчували дуже мотивований для цієї історії.
«Це було дійсно красиво бачити мотивовані люди натхненний моєю історією », - говорить Джеймі.
«Я хочу, щоб люди знали, що це можна досягти, незалежно від ваги або віку.»
Незважаючи на те, що їй було 38 років, і вона страждала ожирінням все своє життя (і усвідомлюючи це), Джеймі завжди залишалася позитивні і в настрої змінюватися.
Але іноді нам потрібно якийсь поштовх або щось, що спонукає нас зробити перший початковий стрибок.
Отак як після смерті матері, все змінилося для Джеймі.
«Я їв більше, ніж зазвичай завдяки своєму емоційні проблеми і це вело мене темним і пригніченим, дивним для мене шляхом ".
У 2009 році, після того як вона втратила роботу, подруга сказала їй, що вона думає, що так пригнічений і що мені потрібна допомога.
«Мені потрібно було напасти на цю депресію, щоб досягти емоційне та фізичне здоров’я,»Каже нам.
Вам може бути цікаво: Тонізуйте живіт сьогодні
«6 місяців терапії показали мені, що це може бути відносини між їжею та моїми емоціями », - пояснює Джеймі.
«Я почав мати хочу переїхати і турбуватися про своє тіло, помічаючи те, чим я його годувала ".
У дитинстві Джеймі завжди асоціював їжу затишок і любов і ніколи не турбуйтеся про розмір порцій та поживних речовин у їжі.
Це був перший крок, який потрібно було вирішити, тому він шукав хорошого дієтолога, щоб навчитися їжте здорово і позитивно для тіла.
«Як тільки я придбав ці бази, мене почав цікавити світ фітнесу. Я ніколи не був спортсменом, але раптово, Я знайшов одного всередині себе.»
"Я закохався у вправи та тренування".
Спочатку їй було соромно за свою фігуру, отже було важко увійти в тренажерний зал.
Щоб усунути цю перешкоду, Джеймі почав тренуватися вдома, поки їй не зручно було наступати на спортзал.
У ньому я проводжу більшу частину часу на виступах вправи на серцево-судинну систему, поки подруга не рекомендувала їй спробувати кілька занять TRX.
Після декількох занять Джеймі найняв особистого тренера, з яким він працював кілька днів на тиждень, «допоміг мені почувати себе безпечніше зі своїм тілом і з тим, що він міг робити ".
Коли я зважував близько 90 кг, учасник змагань запитав Джеймі, чи думав він коли-небудь про змагання.
Спочатку вона засміялася, знаючи, що ніколи не почуватиметься комфортно носіння бікіні дві частини на сцені, поки всі спостерігали за нею.
Але ця ідея постійно крутилася в його свідомості, і в листопаді 2013 року - з вагою на 20 кг більше, ніж струм - Він сказав своєму тренеру, що хоче змагатися.
Можливо, вам буде цікаво: Пийте воду, щоб схуднути
Тож він почав тренуватися важче, виконуючи традиційні силові режими, вправи на вагу тіла, гирі та вправи для живота.
У неї була ще одна подруга, яка тренувалась культуристів, що допомогло їй із харчуванням та рештою частин головоломки стати в чергу на змагання.
«Люди в мені спортзал вони почали помічати те, що я робила, і почали пропонувати мені допомогу, - каже вона нам. - Дивно, наскільки вона була щедрою до людей.
Джеймі брав участь у своєму першому турнірі 18 жовтня цього року вагою 71 кг, через 4 роки після того, як почав свій шлях до втратити вагу.
Незважаючи на те, що не виграла - і вона знає, що отримала кілька балів, відрахованих за надлишок шкіри, - говорить Джеймі досвід був фантастичним і сподівається дізнатися більше про змагання у своєму наступному виступі 22 листопада.
«Ключ до втратити всю цю вагу без екстремальних дієт, таблетки або божевільні рутини були невеликими змінами, які я зберігав протягом багатьох років, "виявляє Джеймі," не міг перейти від 0 до 100 і досягти успіху.
успіху Він не є лінійним і не може бути виміряний за шкалою, це майже завжди досягнення прогресу,»Розкриває Джеймі. Іноді успіх був завершенням плану Росії їжа на день або випити всю воду це повинно ". говорить нам.
[quote_center] «Дуже цінно знати, що я можу показати людям, що це можливо. Це просто внутрішня справа, і ми на 100% контролюємо свій раціон і вправи, які ми робимо. Як тільки ви це зрозумієте, це справді потужно »[/ quote_center]
Якщо ця історія спонукала вас досягти своїх цілей щодо схуднення, добре для вас!
Якщо в будь-який момент ви відчуваєте, що починаєте це робити втратити цю мотивацію, тоді ці хороші поради можуть допомогти вам не відставати.
Запишіть їх, або запам'ятати їх, так що ви завжди можете мати мотивоване серце та розум.
Тут ми збираємося представити вам кілька варіантів, які не дозволять щось подібне відбуватися, візьміть до уваги та спробуйте застосувати їх у своєму житті.
Який спочатку ви повинні зробити оцінку свого способу життя і звички, ти - це той, хто знає свої обмеження і як далеко ти можеш зайти.
Після оцінки вас, ставити реальні цілі, ви знаєте, як далеко ви можете зайти, тому ви побачите результати і мотивація не зникне, враховуйте, що нереальні цілі вас демотивують, оскільки ви не побачите результатів від ваших зусиль.
1 Важливо не занадто багато тренуватися
Іноді ми робимо помилку тренуватися 5 годин поспіль, тому що ми досить мотивовані, але наступного дня ні, і тому це не зручно, мотивація повинна бути щоденною, тому ми повинні уникати зайвих вимог, щоб не бути виснаженими наступного дня.
2 Запишіть процеси
Все, що ви робили, якщо ви біжите, аналізуючи маршрути таким чином, ви помітите покращення показників, мотивуючи вас продовжувати рухатися.
3 Прагніть робити заходи, які вам подобаються
Тож ви добре проведете час, пам’ятайте, що ально насолоджуватись фізичної активності ми шукатимемо тисячі виправдань, щоб не робити цього, тому головне - знайти той, який найкраще нам підходить.
4 Місце, де ви будете робити вправи, також має значення
Якщо це вдома, на відкритому повітрі або у тренажерному залі, встановіть цю зону для вправ, яка вас ще більше порадує, спонукаючи залишатися активними.
5 Наявність компанії також нам допоможе
Завжди краще, якщо у вас немає того самого фізичний опір намагайтеся не дозволяти одному заважати навчанню іншого або знайти когось, хто має ваш рівень.
6 Оцініть себе
Час, який ви витрачаєте на пошук більш здорове життя, Це важливо, але у всьому, що ви вже подорожували.
7 Згадайте, чому ви почали
Щось спонукало вас змінити свої звички і реформа Ваш спосіб життя, постійно підтримуючи його, буде життєво важливим, щоб не здаватися.
8 Оточіть себе позитивними людьми
Це дозволить запобігти тому, що коли вам захочеться відмовитись від своєї мети, ви краще подумайте над цим, оскільки далеко не кажучи вам, що ви не можете, вони дадуть вам необхідне заохочення, тому що ви будете мати труднощі на цьому шляху, але ви повинні бути сильнішими, все буде залежати від вас.
Коли ви починаєте будь-яку діяльність, вам слід спробувати її закінчити, особливо коли це залежить від стану здоров’я, вона завжди супроводжує вправу хороша дієта і зволоження, і ви побачите, наскільки це буде корисно для вашого тіла.
Знайте, як можна швидко схуднути
Важливо, що зберігайте свою мотивацію продовжувати свій шлях до схуднення.
Ви впевнені ділянки на вашому тілі що ви хотіли б схуднути, і важливо, щоб ви були мотивованими.
Один з найкращих способів позбутися небажаного жиру - це включення термогенного продукту у свій раціон.
Продуктом, який ми хочемо рекомендувати, є Thermofem.
Термофем це найкращі таблетки схуднути, яку можна купити сьогодні, якщо ви плануєте схуднути на 100% ефективним, безпечним і природним способом і хочете переконатися, що НЕ повернете втрачені кілограми.
С Термофем тренуватися і спалювати сотні калорій надзвичайно просто. Вам НІЧОГО не буде коштувати вправ і багато бути людиною більш активний і динамічний.
Це вам допомагає успішно перемагати втому і виснаження, що дає вам напівбитву, виграну проти ваших ненависних зайвих кілограмів
НЕ більш втомлений, НЕ більше знеохочення, НЕ більше відсіву. Це ідеально підходить для тримати Ваша мотивація!
Якщо ви хочете дізнатись більше про цей чудовий продукт, натисніть наступне посилання: