(Sputnik). - Нерідкі випадки, коли люди намагаються схуднути напередодні настання літа, але це може бути не найкращий час для початку дієти.
За словами російського дієтолога Михайла Гінзбурга, директора НДІ Росії
Самарська дієта та дієтотерапія, легше схуднути тим же літом, ніж перед початком сезону. Це тому, що в жарку погоду апетит людей помітно знижується.
«Можна сказати, що їжа має теплову складову. Організм розщеплює їжу шляхом окислення, а окислення супроводжується виділенням енергії. Частина енергії затримується молекулами АТФ, а частина ні, тому люди відчувають жар після їжі. Якщо навколо вже спекотно, тоді додаткової потужності не потрібно », - пояснив Гінзбург в інтерв’ю радіо Sputnik.
Лікар також зазначив, що в літні місяці ми втрачаємо вагу майже мимоволі, оскільки певним чином "висихаємо".
“Кількість води, яку ми несемо в організмі, зменшується. Загалом, вага зменшується просто від спеки, а не від особливих зусиль. У спеку люди, як правило, таким чином втрачають півтора кілограми ваги ", - сказав лікар.
Однак важливо пам’ятати, що намагання схуднути, якими б вони не були, завжди повинні супроводжуватися медичною допомогою.
Тільки фахівець, навчений для цього, зможе сказати, яка дієта найкраща для здоров’я вашого тіла.
- Це найкраща дієта для боротьби з синдромом після відпустки La Prensa Gráfica
- Це найкраща дієта, якої ми повинні дотримуватися для зміцнення організму проти коронавірусу - Лос
- Ця формула обчислює калорії, які ви повинні вживати, щоб схуднути Business Insider Іспанія
- Найкраща дієта для схуднення влітку; Терасна школа; Ескудела
- Це найкраща дієта для прискорення метаболізму