У неї ідеальне тіло, вона виглядає надзвичайно розслабленою, свіжою та природною. Йдеться про Дженніфер Еністон, про яку мало хто знав би, що її вік наближається до п’ятдесяти. Знаменита актриса будує на рівновазі та здоровому способі життя, що зумовлено її позачасовою красою та стрункою фігурою. Як це - жити, як ця знаменитість?
Гарний початок, гірший
Молода жінка почала в суботу вранці, коли підтягнулася і зробила ранкову розминку, як це робить Дженніфер Еністон - 15 хвилин на біговій доріжці, 15 хвилин на велосипеді та 15 хвилин на еліптичному тренажері. Після вправи кроки привели його до магазину здорової їжі. Йому довелося заздалегідь подумати, що буде здоровим на вечерю і, можливо. На наступний ранок. Актриса любить смузі, тому вибір Алекса був легким, і вона отримала першу поживну їжу за день.
Того ж дня після покупки на неї чекала чергова вправа. Ну, вона не встигла. Натомість вона повернулася спати на півгодини. Після короткого сну вона насолодилася лимонною водою, чого актриса також не може дозволити. Далі послідувала медитація з розслаблюючою музикою та адаптація зовнішнього вигляду. Вона вважала за краще захищати шкіру від сонця перед макіяжем. Вона нанесла на шкіру сонцезахисний крем, трохи зволожуючого крему та невелику кількість хайлайтера. Вона не мила вимите волосся, давала висохнути на свіжому вітрі.
Обідала в ресторані, де готували та готували лише здорову та органічну їжу. Вона могла забути про калорійні делікатеси. Сік манго, яблучний сидр і чагарник з куркумою. Здорова дієта, якою вона повинна бути. Повинен бути питний режим у вигляді звичайної води. Шкода, що вона зіпсувала це трояндовим вином та коктейлями з маргарити, які принесли її друзі. Після алкоголю вона зголодніла до вовків і в підсумку відвідала ресторан швидкого харчування.
Неділя знову розпочалася з лимонної води та медитації, що її дуже зачарувало, і вона була впевнена, що залишиться з нею надовго. Однак вона пропустила вправу. Вона вирушила до пляжу з бананом та здоровою кокосовою водою в руці. У неї добре вийшло. Морська вода і свіже океанське повітря благотворно впливають на організм. На жаль, оскільки все почалося добре, закінчилося ще гірше. Вона трохи недооцінила силу сонячних променів і обпеклась. Увечері вона насолоджувалася тако замість курки з овочами.
Результат
Алекса була здивована. Вона думала, що зможе пережити цілий тиждень без жодної провини. Однак узгодження здорового способу життя Дженніфер Еністон зі своїми повсякденними обов’язками справді забрало її. Було ясно, що він не хоче продовжувати. З іншого боку, їй подобалися заняття спортом та приготування деяких корисних страв, просто для розваги. Вона хотіла готувати здорову їжу, коли їй просто до смаку, не з примусу і за будь-яку ціну. І що вона взяла з усього експерименту? Лимонна вода та медитація стали для неї новою повсякденною звичкою.
- Здоровий спосіб життя навіть після шістдесяти років
- Здоровий спосіб життя або самознищення
- Здоровий спосіб життя - здорові рецепти
- Харчування Як здорово харчуватися в дорозі; Здоровий спосіб життя; фізичні вправи, здорове харчування, мотивація
- Харчування Як здорово харчуватися в дорозі; Здоровий спосіб життя; фізичні вправи, здорове харчування, мотивація