Багато жінок сьогодні обирають шлях до природи, і сюди входять нігті. Якщо ви думаєте, що ваші власні нігті набагато красивіші за штучні? Однозначно і завдяки цим трюкам вони стануть здоровішими та швидшими!
Дієта, повна поживних речовин
Можливо, ви будете здивовані, але доведено, що неправильне харчування уповільнює ріст нігтів. Найважливішою частиною розпорядку дня, якщо ми хочемо мати здорові та красиві нігті (врешті-решт, волосся), є включення здорової їжі в раціон. Важливо, щоб ви забезпечили свій організм усіма необхідними поживними речовинами.
Дерматолог Ома Н. Агбай, доктор медицини. Він пояснює: "Ключем до підтримки здорових нігтів є збалансоване харчування з великою кількістю білка та різноманітних фруктів та овочів". Сприяння здоровому зростанню нігтів.
Спробуйте колаген
Недавнє дослідження показало, що прийом біоактивних пептидів колагену один раз на день протягом 24 тижнів збільшить швидкість росту нігтів. Завдяки колагену вони також менше ламатимуться і будуть міцнішими.
Окрім колагену, ці властивості нігтів підтримуються також білками в раціоні. З посуду желатин у різних формах також корисний для краси нігтів, навіть добре відомі цукерки з ясен можуть принести видимий ефект. Звичайно, набивання цукерками - не ідеальний вибір для твердих нігтів.
Досить заліза
Ще одним важливим мінералом, який сприяє красі і особливо міцності нігтів, є залізо. Якщо у вас ламкі, ламкі нігті, зверніться до лікаря, щоб перевірити, скільки заліза у вас в крові.
Залізо містить субпродукти, м’ясо, насіння льону та гарбуза, ячмінь, бобові, яйця, вівсянку та інші злакові культури.
Лікування волосся для нігтів
Інше дослідження показало, що нанесення 5-відсоткового міноксидилу (що міститься у безрецептурних продуктах від випадіння волосся) місцево на нігті двічі на день прискорить ріст нігтів після першого тижня застосування. Це пов’язано зі збільшенням припливу крові до нігтів - тим самим отримуючи більше харчування.
Гель-лак для нігтів
Замість того, щоб руйнувати наші нігті класичними агресивними лаками та засобами для зняття лаку, давайте використовувати високоякісні гель-лаки, що містять пантотенову кислоту. Це ключова речовина, яка зберігає нігті гнучкими і менш схильними до руйнування.
Багато рухів
Що спільного можуть мати здорові нігті з фізичними вправами? Як це не дивно, правда полягає в тому, що навіть відсутність фізичної активності уповільнює ріст нігтів.
Якщо ви не зламаєте ніготь під час підйому гантелей або тренувань з боксу, фізичні вправи та фізичні навантаження лише підтримають здоров’я ваших нігтів, і вони будуть рости швидше.
Чистий і сухий
Надмірна вологість повітря, наприклад, при носінні герметичних рукавичок, збільшує ризик зараження. Інфекції також впливають на нігті та їх оточення, знижують якість нігтів і уповільнюють їх ріст.
До того ж ці інфекції досить болючі. Якщо ви помітили почервоніння, набряк нігтів, запах або змочування, зверніться до дерматолога.
Використовуйте файл
Деякі жінки неохоче використовують пилочку для нігтів, тому що відчувають незручності при цвяхах. У будь-якому випадку, використання пилочки для нігтів після зрізання нігтів - хороший спосіб зберегти їх у топі.
Скляна пилочка для нігтів запобігає розколюванню нігтів і утворенню нерівностей, і завдяки їй ви можете налаштувати нігті під будь-яку форму. Крім того, ви не рвете панчохи.
Залиште їх у спокої
Ви також кусаєте кутикулу навколо нігтів або самі нігті від нудьги чи стресу? Не роби цього. Також не використовуйте для їх очищення різні гострі предмети. Дайте їм спокій, щоб винагородити себе своєю красою, силою та блиском.