поради

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Поради щодо зміцнення нігтів та зволоження шкіри рук.

Турбуйтеся про те, що ви зруйнували або зламали нігті або сухий стан шкіри на руках. Ось прості поради, як позбутися цих неестетичних, а часом і проблем зі здоров’ям ... Щоб позбутися цих проблем, вам не потрібні дорогі креми та інші засоби. Часто найефективнішими продуктами, доступними вдома, є ... Дізнайтеся, чому ламаються нігті, як нігті можуть відновлюватися та як боротися із сухістю рук. Не соромтеся показувати свої чудові руки та нігті!

Чому ламаються нігті.

Неякісна їжа - той факт, що у вас ламаються нігті, є ознакою того, що ви погано і незбалансовано харчуєтесь. Таким чином, тіло показує, що ви не маєте збалансованої дієти, ламаєте нігті, часто трапляєтеся з лупою або випаданням волосся ... Найбільш поширеними відсутніми речовинами в раціоні, що спричиняють поломку нігтів, є: "хороші" жири (омега-3 та омега-6 кислоти, фолієва кислота кислота і пантотенова кислота), вітаміни (особливо групи В) та мінерали (кремній, кальцій, селен, фтор). Додайте до свого раціону більше риби, насіння, горіхів, цільнозернових, фруктів та свіжих овочів, і через деякий час цю проблему можна усунути ...

Стрес - Стрес, неспокій і швидкий ритм життя є досить поширеними причинами не тільки різних захворювань, але і естетичних проблем, таких як згадані вище ламання нігтів, сухість шкіри на руках на тілі або голові або випадання або тонке волосся. Спробуйте внести кілька змін, які дадуть вам більше спокою і часу для себе, і ви побачите, як зростає ваша краса. Спробуйте кілька вправ для медитації, занять спортом, оздоровчих процедур або масажу. Тіло без стресів - це здорове тіло.

Холодний і холодний - холодна та суха погода є найгіршим «помічником» для ваших нігтів (але також для волосся та шкіри). Взимку намагайтеся максимально зволожувати нігті, а також шкіру рук, щоб руки не тріскалися від зими і не забували про рукавички (натуральні матеріали: шкіра, бавовна…).

Як відновити нігті - поради та рекомендації щодо ламання нігтів

Лак, лак, лак - я не маю на увазі, що ви можете фарбувати нігті всіма кольорами веселки ... Досить, якщо ви лакуєте їх напівпрозорим або тілесним лаком, який буде загоювати, захищати, зміцнювати і деякі види лаків також буде живити ваші нігті. Лакуйте нігті 1-2 рази на тиждень, і вже після першого місяця ви побачите покращення якості (міцності) нігтів.

Ванна для ламання нігтів

Крім того, ця розбиваюча нігтьова ванна відновлює пошкоджену шкіру навколо нігтів.

Вам потрібно: 2 дітей сильних ромашковий чай (ромашка), 1 ČL кокосової олії, 1 ČL мед.

Додайте столову ложку меду і столову ложку кокосової олії в теплий ромашковий чай і розмішуйте, поки олія та мед не розчиняться. Потім занурте пальці (нігті та шкіру навколо нігтя) у цю теплу ванну для нігтів і дайте їм «настоятися» принаймні 10-15 хвилин. Потім вимийте руки в теплій воді, і можна кремом. Ви можете приймати цю цілющу ванну для пальців 1-4 рази на тиждень відповідно до своїх потреб та вільного часу 🙂 .

Помаранчева ванна для зламаних нігтів

Апельсин у поєднанні з оливковою олією - потужний засіб для красивих і здорових нігтів, спробуйте…

Вам потрібно: 1 шт помаранчевий, 2 PL оливкової олії.

Сокуємо апельсин, а потім кладемо його сік у миску. Додайте до апельсинового соку оливкову олію і перемішуйте, поки рідини не з’єднаються. Потім «настоюйте» пальці (нігті та шкіру навколо нігтів) у цій суміші протягом 15-25 хвилин, а потім мийте руки. Ви можете повторювати це лікування 1-2 рази на тиждень.

Як боротися з сухістю рук - поради та підказки для сухих рук

Сухі руки турбують багатьох жінок про те, як боротися з цією проблемою. Найпоширеніша причина - недостатнє зволоження рук і часте миття посуду. Спосіб позбутися сухості рук простий. Найпростіший спосіб полягає в тому, що після кожного миття посуду або інших заходів, де ваші руки змочуються, наносьте на руки велику кількість крему. Якщо у вас є кокосова або оливкова олія вдома, ви також можете покласти ці олії на сухі руки, якщо потрібно (бажано меншу кількість і повторити кілька разів). Якщо це не допомогло, спробуйте одну з наведених нижче порад та «рецептів».

Лікування сухої руки - шкіра рук

Вам потрібно: 2 PL оливкова олія або кокосової олії, 1 жовток.

Олію та жовток ретельно перемішайте в невеликій мисці. Потім нанесіть цю суміш на вимиті та висушені руки. Нанесіть цю суміш на найбільш суху частину рук або безперервно на всі кисті рук (зверху і знизу). Залиште цю речовину діяти принаймні на 15 хвилин, а потім промийте її теплою водою. Ви можете робити це лікування один або два рази на тиждень за необхідності.

Мед для лікування тріщин шкіри рук

Вам потрібно: 2 PL меду, 5 PL білого йогурту.

Добре змішайте йогурт і мед, щоб поєднати їжу. Ви можете трохи підігріти цю суміш, але не сильно, мед краще розчиниться в йогурті. Потім вимийте руки і ретельно витріть або дайте висохнути. Потім нанесіть цю медово-йогуртову процедуру на шкіру рук (верхню частину долонь та шкіру на верхівці пальців). Залиште цю маску для рук на 15 - 25 хвилин, а потім змийте її теплою водою. Коли руки сушать природним шляхом, нанесіть живильний крем, бажано з вітамінами. Ви можете робити це лікування спокійно два рази на тиждень, поки ваша проблема не покращиться.