Ви часто прокидаєтесь серед ночі із судомами в ногах? Хоча причини, як правило, нешкідливі, вам слід розглянути це, якщо ви часто стикаєтесь із дуже болісними та неприємними симптомами.

добре

Дефіцит магнію

М'язові спазми також можуть бути викликані електролітним дисбалансом, мабуть, найпоширенішим з них є дефіцит магнію. В основному це страждає від спортсменів та тих, хто займається важкою фізичною роботою, оскільки піт виводить з організму багато рідини та мінералів. Якщо спостерігається дефіцит магнію та/або калію, кальцію, то скорочення та розслаблення м’язів вже не можуть нормально функціонувати, тому виникає спазм в ногах.

Виснаження

Судоми ноги серед ночі часто будять вас з найглибшого сну? Все це не випадково. Виснажений організм часто здатний також виробляти такі неприємні симптоми, кажучи, що перевтома аж ніяк не доцільна, необхідно також створити можливості для відпочинку та релаксації.

Порушення кровообігу стопи

Постійні судоми можуть свідчити про ще більш серйозні проблеми. Проблеми з кровообігом можуть бути викликані навіть стенозом. Це особливо небезпечно, оскільки якщо кровоносна судина перекрита або звужена, що пов’язано з кровопостачанням серця та мозку, це може призвести навіть до летального результату. Звичайно, ми не хочемо вас лякати, але ви впевнені, що якщо ви звернетесь до лікаря, особливо якщо у вас є подібні захворювання у вашій родині.

Пошкодження нервів

Пошкодження нервів також може спричинити судоми в литках. В основному це страждає від діабетиків, хворих на нирки та алкоголіків. Стимули не передаються точно м’язам, що призведе або до посиленої реакції (м’язові судоми), або до певних рухових процесів, які взагалі не працюють.

Побічні ефекти деяких ліків

Якщо ви приймаєте ліки тривалий час, але раніше у вас не було судом у ногах, але останнім часом ви приймаєте їх регулярно, можливо, ви захочете запитати у лікаря, чи існує зв’язок між ними. Це пов’язано з тим, що тривале вживання певних продуктів може спричинити судоми в ногах. Можливо, ви захочете вивчити це, щоб позбутися симптомів.

Судоми в ногах страждають здебільшого спортсменів, жінок, майбутніх мам, людей похилого віку. Це може статися під час певних напружених занять, але також і вночі, абсолютно несподівано. У цьому випадку найкраще схопити пальці ніг і підтягнути їх у напрямку до гомілки, а якщо ноги стискаються в сидячому або лежачому положенні, встаньте і йдіть так, щоб ступити на землю всією ногою. Але розслаблення гарячим душем і масажем - теж хороше рішення.