З огляду на збільшення випадків ожиріння та метаболічних захворювань, відбулося "бомбардування" дієт, які не мають мінімальних характеристик збалансованого харчування або пропагують здорові звички

Згідно з Національним дослідженням харчування та здоров’я Medio Camino 2016, проведеним Національним інститутом громадського здоров’я, частота ожиріння серед мексиканського населення продовжує зростати, тоді як кількість хворих на діабет перевищує 9 мільйонів. У той же час зростає шквал численних дієт, які обіцяють скоротити масу тіла і навіть контролювати рівень глюкози в крові.

попереджають

"У різних засобах масової інформації, в основному в Інтернеті, просуваються неправдиві обіцянки, такі як втрата до шести кілограмів на тиждень, зменшення чотирьох розмірів на місяць та контроль діабету за допомогою різних дієтичних схем, які не схвалені медичними спеціалістами", - говорить доктор д-р. Армандо Давалос Ібаньєс, ендокринолог і колишній президент Мексиканської асоціації з вивчення ожиріння.

Оскільки ожиріння є фактором ризику розвитку діабету, і оскільки значний відсоток людей, які вже страждають цією хворобою, страждають від надмірної ваги і їм кажуть скинути зайві кілограми, вони потрапляють у мережі цих "диво-дієт".

У цьому контексті фахівець попереджає, що ці плани не мають мінімальних характеристик збалансованого харчування та не сприяють фізичній активності та здоровим звичкам. "Далеко не приносячи користі, вони шкодять здоров'ю людей, які відчайдушно хочуть позбутися ожиріння, оскільки вони неврівноважені та обмежувальні, що породжує негативні наслідки для організму, і це посилюється у людей з діабетом, оскільки вони можуть зазнати метаболічних змін, що заважають їм тримати рівень глюкози під контролем ".

Мексика витрачає 180 мільярдів доларів на лікування діабету. і майже те саме, щоб звернути увагу на його наслідки

Насправді, дотримання такого типу харчування з часом призводить до зворотного ефекту, оскільки спочатку ви худнете, але потім одужуєте і навіть набираєте більше кілограмів, що збільшує резистентність до інсуліну та дисбалансує рівень глюкози.

“Проходячи такі обмежувальні режими, ви втрачаєте не тільки жир, але також м’язову масу та воду, що зменшує здатність вашого організму споживати калорії. Насправді доведено, що добре розвинені м’язи спалюють більше калорій і після дотримання дуже суворої дієти зменшують їх розмір, а споживання калорій стає важким », - пояснює доктор Давалос Ібаньєс.

Крім того, коли вони відмовляються від дієти, люди повертаються їсти, як і раніше, і навіть у більшій кількості через заборону, яку вони зазнали. Організм не знає, як розрізнити зменшену дієту та стан дефіциту поживної речовини, тому тепер він буде накопичувати більшу кількість жирових запасів для надзвичайних ситуацій.

«Якщо такі дієти дійсно спрацьовують, ми бачили б менше ожирілих людей, що йдуть вулицею, і більше людей з діабетом, який знаходиться під контролем. Жодна з «чудодійних» дієт, що поширюються різними ЗМІ, не є ефективною. З цієї причини важливо врахувати, що єдиним способом схуднення і досягненням стійких результатів є навчання здоровому харчуванню, чого завжди можна досягти за порадою лікаря-спеціаліста », - говорить д-р Давалос. Ібаньєс.