Цей режим, яким дотримуються багато знаменитостей, спрямований на очищення організму.

побічні

Небезпечна диво-дієта або рекомендований спосіб лікування для організму? Детоксикаційна дієта, відома як "детокс", Це лють серед деяких відомих голлівудських знаменитостей, які ледве їдять, щоб очистити своє тіло, таких як актриса Гвінет Пелтроу. Однак Іспанське товариство харчування категорично проти цього режиму.

Залежний від нових тенденцій, таких як Гвінет Пелтроу приєдналася до тенденції "детоксикаційної дієти", суворий режим, який виводить токсини з організму. Американська актриса виступає за "глибоке очищення від домішок без необхідності харчуватися водою з лимоном" і пропагує цю дієту у своєму особистому блозі -www.goop.com, покладаючись на думку лікар-спеціаліст, Алехандро Юнгер.

Іншими заявленими послідовниками порад цього уругвайського кардіолога, що проживає в Нью-Йорку, є: модельєр Донна Каран, яка виступала в програмі Марти Стюарт разом з кардіологом, або мексиканська телеведуча Марія Антонієта Коллінз, яка минулого місяця показала своє поступове схуднення на сторінках видання "People" іспанською мовою.

"Дієтологічна дієта - це дієта, при якій робота травлення, засвоєння та засвоєння поживних речовин зменшується настільки, що дозволяє перенаправляти цю енергію для збільшення процесів детоксикації в нашому організмі", - зазначає сам Юнгер.

Пелтроу та Юнгер радять:

- Завжди розмовляйте зі спеціалістом перед тим, як розпочати цей режим.
- Щодня приймайте дві столові ложки оливкової олії першого віджиму, щоб стимулювати роботу нирок.
- Візьміть рослинне проносне, що допомагає товстій кишці.
- Поповнення дієти, практикуючи йогу.
- Вживайте органічні продукти якомога більше.
- Візьміть сауну для очищення шкіри.
- Вживання великої кількості води.
- Не пропускайте дієту як мінімум протягом семи днів, коли вона триває.

ПРЕПИСИ
Гвінет Пелтроу, яка включає докладні рецепти меню, яке дотримується протягом цього тижня "очищення", робить до п'яти прийомів їжі за цим режимом, "забезпечуючи необхідне споживання калорій", запевняє вона.

За словами актриси, кроки, яких слід виконати, прості:
1. Пийте лимонну воду, перш за все вранці, а потім трав'яний чай та смузі - природний смузі - на сніданок.
2. Візьміть кокосова вода між годинами.
3. Основний прийом їжі складається, залежно від дня, з салат або курка теріякі, або суп, або "crudités" - сирі овочі та фрукти - або лосось.
4. "Перекус", що складається з фрукти або натуральний фруктовий сік.
5. Знову на вечерю лосось, суп чи інша риба, смажена на грилі.

ПРОТИВНІ ДУМКИ
"Ніщо не очищається, якщо просто не їсти протягом семи днів. Їжа - це їжа, а не отрута, і тому немає чого очищати", - прямо говорить він Ана дель Позо, лікар-дієтолог, член Іспанського товариства з харчування (SEN).

Для Дель Позо ця дієта, яку детально описує Пелтроу, не рекомендується нікому: "Вона демонструє чіткий харчовий дисбаланс, оскільки не забезпечує достатньо поживних речовин. Вживання їжі недостатнє".

"Важливо, щоб дієта, щоб бути здоровою, була різноманітною, і вона представляла непослідовний сніданок - вона повинна становити від 20% до 25% щоденного споживання. Є також виключені групи продуктів харчування, такі як молочні або крупи та їх похідні"продовжує іспанський лікар, для якого ця дієта містить багато білків, але не містить вуглеводів, що повинно становити більше половини споживаного.

Зі свого боку, доктор Юнгер йде далі і зауважує, що "можна очистити не тільки своє тіло, але і свій розум і душу. Не випадково Ісус, Будда, Мухаммед, Ганді і всі духовні гіганти нашої історії постили, і піст практикується тим чи іншим чином у всіх релігіях і духовних шляхах ".

"У практиці цієї дієти є хороші і погані побічні ефекти, - запевняє журналіст Алехандро Юнгер. - Серед хороших - втрата ваги. Серед поганих - кілька проблем, яких можна уникнути, якщо керуватись кимось, хто має досвід. Наприклад, печінка потребує певних поживних речовин, щоб добре виконувати свою роботу (зокрема, вітаміни, магній або цинк). Якщо людина не забезпечує організм необхідними поживними речовинами, токсини, які зараз циркулюють, вводять один у більше токсичний стан, ніж до початку "детоксикації" ", попереджає.

ДЕПУРАЦІЯ
Інші помилки, які робить цей режим, пояснює Сусана Дель Позо використання проносного, "Коли це не потрібно, це скоріше агресія для організму, ніж допомога, крім того, немає жодної різниці в харчуванні між органічними продуктами та іншими продуктами". Тому "при такому режимі всього за сім днів організм може бути пошкоджений, але, звичайно, схуднення точно втратить вагу".

Юнгер, навпаки, рекомендує цю дієту «кожному крім вагітних, хворих на цукровий діабет, хворих на рак, що передові, або кожному, хто приймає ліки, що вимагають точного та постійного рівня крові ".