Ми робимо благословенну дієту, але наше обличчя не виглядає худішим, ми все ще пухкі і правда в тому, що ми втомилися від цього, тому запишіть ці поради.

дотримуючись

Багато разів, коли ми бачимо, що отримуємо подвійне підборіддя, ми більш пухкі або з'явилися якісь інші рулони, ми вирішили зробити дієта.

Однак ми їмо мало, але наше обличчя не виглядає худішим і правда в тому, що ми від цього втомилися.

З цієї причини сьогодні ми ми пропонуємо вам рішення цієї неприємної проблеми, Вам просто потрібно дотримуватися цих порад, щоб ваше обличчя виглядало худшим і без необхідності сідати на дієту.

1. Нашому організму потрібно багато рідини

Ви коли-небудь думали, що, можливо ваше обличчя виглядає трохи набряклим від високої концентрації токсинів? Це може бути відповіддю на той факт, що ви дотримуєтеся дієти і не худнете.

Так ви зможете вивести токсини рекомендується вживати багато води протягом дня, принаймні два літри, якщо у вас активніше життя, то три.

З плином днів ви це помітите ви не тільки струнки щоки, ваша шкіра також почуватиметься м’якшою та гладкою. Навіть, це допоможе вам приховати ваш справжній вік.

2. Не їжте стільки солі

Ну, вони кажуть, що все, що перевищує шкоду, і сіль - не виняток. Пам’ятайте, що цей продукт є головним винуватцем затримки рідини.

Якщо ви дійсно хочете, щоб ваше обличчя виглядало стрункішим, тоді слід скоротити сіль. Коли ви це робите, ви повинні поступово опускати його, щоб зміна вас не так шокувала.

3. Вживайте їжу з клітковиною

Ця підказка є однією з основних, оскільки вона не тільки змусить вас бачити своє обличчя стрункішим, але і ваша травна система буде працювати краще і ви також схуднете.

Для цього ви повинні споживати ті продукти, які багаті клітковиною, такі як спаржа, овес, родзинки, виноград, нут, квасоля, пшениця, мигдаль, морква та багато іншого.

4. Вправа

Так, дуже важливо, щоб ви займалися спортом. Ніхто не каже, що ви виконуєте важкі звички протягом двох-трьох годин, але ви можете гуляти, їздити на велосипеді чи танцювати протягом 30 хвилин.

З цим часу більше ніж достатньо, ви побачите, що таким чином ви схуднете і ви усунете жир, який у вас є на обличчі. До того ж це підвищить вашу самооцінку, адже ви будете почуватись як ніколи краще.