Співак оголосив у Twitter, що приступив до 21-денної сокової дієти

Алехандро Санц голодує. Він сказав це у Twitter: він збирається запропонувати своїм послідовникам 21 день дієта 'детокс'. Двадцять один день, з яких він закінчив три, і зараз йому залишається дуже мало шкодувати, щоб вимовити: "День 1, я голодний; день 2, я голодую; день 3, я не відчуваю своїх ніг. Я" завтра скажу вам більше ".

алехандро

У нас погані новини, Алехандро Санс. Ваш шлунок не тільки продовжить рикати і кричати про добру ложку, але крім того, що ви не очистите організм, ви навіть можете набрати вагу. Намір був добрим - перейти від просування какао-крему до здорової дієти, але вибір був не найкращим.

"Терміни" детоксикація "," депуративний "," лікувальний ", серед іншого, є шахрайством. Шахрайство на піку гомеопатії, від якої як такої ми повинні втікати", - речення Нестор Бенітес Бріто, дієтолог-дієтолог та координатор Групи спеціалізації з клінічного харчування Іспанської академії харчування та дієтології, яка стверджує, що подібні твіти слід розглядати "небезпека для громадського здоров'я"." Це художник, за яким стежать мільйони користувачів, багато хто з них бачать, як вони відображаються в ньому і захоплюються ним; і його повідомлення - це напад на його особисте здоров'я, але в той же час популяційний ".

Ризики для здоров'я (і для фігури)

Радикальний? EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів) визначило, що зелені соки є однією з причин того, що за останні сім років у Німеччині подвоїлася кількість діагностованих каменів у нирках, і тому вони були включені серед 13 нових ризиків для здоров’я. І ВООЗ встановлює ймовірний зв’язок між споживанням фруктових соків та ожирінням.

Операцію пояснює Анжела Квінтас, хімік та фахівець з клінічного харчування: "Як і багато інших диво-дієт, єдине, що вони забезпечують у поєднанні з тривалим голодуванням спостерігаються високі стрибки глюкози в крові - активізують вироблення жиру або ліпогенез- надмірне споживання деяких антинутрієнтів (наприклад, оксалатів) та зменшення споживання білка - під час заміни соку їжею чи вечерею - що призводить до втрати м’язової маси та води, але не жиру ".

Хоча ми не поглинаємо клітковину в їжі, яка руйнується при змішуванні, змішуванні або витягуванні соку з фруктів та овочів, оксалати дійсно залишаються в зелених напоях, "елементі, який входить до складу рослинної клітковини, особливо зелених листових продуктів, таких як шпинат або мангольд ", - пояснює хімія. "Вони вважаються різновидом антинутрієнтів, оскільки їх велике споживання - як це трапляється в смузі або соках - заважає засвоєнню заліза, калію і головним чином кальцію".

"Це не те, що вони самі по собі шкідливі", - детально розповідає Бенітес Бріто, "небезпечна річ - їсти лише ці соки протягом декількох днів (у даному випадку 21). Проблеми, які можуть виникнути після наступного афера протягом декількох днів кілька, оскільки гіпоглікемія, запаморочення, головні болі, астенія, навіть примхливість або раптові зміни настроюБудьте готові до подальшого в акаунті виконавця у Twitter.

"Рекомендація завжди однакова: тікати від шахрайства та відомих диво-дієт", попереджає дієтолог-дієтолог і розмірковує:" Звичайно, він не думав би сприяти споживанню тютюну та пов'язувати своє ім'я з тютюновою промисловістю ".