Чи правда, що їжа після 19:00 може товстіти?

вони

Американська дієтолог Ліза Янг із Нью-Йоркського університету вважає, що їсти пізно краще, ніж взагалі не їсти. Спеціаліст запевняє, що проблема полягає не в тому, який час доби людина їсть, а в якому і в якій кількості.

"Краще вечеряти пізно, ніж взагалі не обідати", - цитує портал Insider.

Янг вважає, що здоровий та поживний вечір переважніший, ніж нічого не їсти, коли з якихось причин вам довелося обійтись без вечері.

При всьому цьому дієтолог не спростовує той факт, що їсти рано корисніше, ніж їсти пізно.

"Наприклад, вечеряти о 19:00 краще, ніж о 21:00, оскільки ваше тіло має більше часу, щоб перетравити їжу, а лежачи повним животом заважає травленню", - говорить Янг у заявах на порталі.