Який час починати дієту?

наші години
Відповіді на ідеальний час для початку дієти можуть бути:У понеділок, у січні, вересні ... Що ви думаєте?

Найкращий час для початку дієти зараз: Пізніше може бути ніколи.

"Один сьогодні коштує двох ранку" Бенджамін Франклін сказав це, і я теж це кажу.

В обезогенному суспільстві, в якому ми проводимо половину свого життя, сидячи за столом, повним смаколиків, завантажених калоріями, важко мати два тижні поспіль, щоб харчуватися здорово і здорово.

Тому я завжди кажу це людям, які приходять до мене вони повинні адаптувати дієту до свого життя, а не своє життя до дієти. Що я маю на увазі під цим? ми можемо змінити свій спосіб життя, але дуже складно змінити наші обставини.

Якщо наші години з 6 ранку до четвертої дня, я дуже сумніваюся, що наш бос, сказавши йому, що ми сидимо на дієті, змінить наші години з десятої ранку на дві години дня.

Однак ми можемо організувати наші години таким чином, щоб можна було включити нові звичаї в наш графік.

Ось чому розпочинати дієту - це не питання дат, а настрою.

Кожна річ має свій момент і кожна мить має свій час, дієти теж, ми повинні бути схильні поступатися примхам і вносити необхідні зміни, щоб набути здоровий спосіб життя, Запевняю вас, що спочатку це може бути трохи важко, але з волею і рішучістю менш ніж за місяць ми набудемо нових звичок, які зможемо увіковічнити з часом.

Чому важливо правильно вибрати час, щоб сісти на дієту?

Ну, тому що скласти дієту, як для будь-якої компанії, яку ми хочемо проводити в житті, потрібна воля і рішучість, що вимагає міцного душевного стану, ми повинні уникати дотримання дієти, коли почуваємось знеохоченими та вразливими.

Важливо також, щоб ви правильно вибрали час, щоб розпочати дієту, вільно.

Важливо, щоб ви були обізнані і не піддавалися тиску з боку інших.

Коли починати дієту, якщо ви жінка?

Якщо ви жінка, бажано починати режим схуднення завжди після закінчення менструації. Причина? Початок його безпосередньо перед менструальним циклом передбачає проходження “найскладнішого ще”, оскільки в ці дні організм збільшує свої енергетичні потреби в очікуванні можливого запліднення.

Збільшення гормонів може призвести вас до укусу, а їжа призводить до безладного харчування.

Під час менструації жінки не відчувають себе більш емоційно вразливими. Залишатися твердим перед гастрономічними спокусами набагато складніше. Ми легше поступимося своїй тязі.

Я хочу схуднути яааа!

Цей вираз настільки ж почутий, як і безрозсудний, і це початок багатьох розчарувань. Ми повинні це усвідомлювати рекомендована втрата ваги становить 500 г на тиждень, що це означало б 2 кг на місяць, це Форма метаболізму здатна збалансовано регулювати зміни, не страждаючи жодними розладами.

Я вам це вже кажу голодування себе не приносить кращих результатів, секрет складається з бути постійним у часі. Метаболізм має пам’ять, і його пріоритетом є підтримка життєво важливих функцій, мозку, печінки, серця, нирок ... Якщо ви помітите нестачу їжі, вона швидко перемикається в режим вимкнення, тобто сповільнює витрати і зберігає їх у нашому комори у вигляді жиру. У жінок живіт, сідниці і сідниці, чоловіки в області живота.

Яку харчову добавку я можу приймати, щоб їхати швидше?

Не існує чудо-продуктів, будьте обережні з тими продуктами, які обіцяють вражаючі втрати, щоб схуднути, навіть не деталізуючи їх зміст. А також недовіряють "диво-дієтам", вони обіцяють все за безцінь, а насправді запевняють вас у відновленні втраченої ваги плюс кілька зайвих кілограмів. Вони також дадуть вам в’ялість і розтяжки.

Моя остання порада:

Покладіть себе в руки хорошого професіонала і подумайте, що дієта - це не жертва, це інвестиція в здоров’я.