Це визначили дослідники з Університету Північної Кароліни, США, під час дослідження, опублікованого в "Journal of Bone and Mineral Research".

вправи

Дієта під час фізичних вправ може бути шкідливою для здоров'я кісток, попередили дослідники з Університету Північної Кароліни, США, у дослідженні, опублікованому в "Journal of Bone and Mineral Research".

Дослідники спостерігали за поведінкою жиру в кістковому мозку мишей і дійшли висновку, що поєднання обох практик "шкідливо для кісток ссавців, включаючи людей, оскільки послаблює їх", повідомляє агентство Dpa.

Команда вчених вже проаналізувала вплив споживання калорій на жир кісткового мозку і показала, що "при ожирінні, викликаному надлишком калорій, більша кількість жиру також накопичується в кістковому мозку".

Вони також виявили, що вправи на мишах із ожирінням та нормальною вагою "зменшують жир у кістковому мозку та покращують щільність кісток".

У новій роботі вчені вивчали, що відбувається з жиром у кістковому мозку та загальним станом здоров'я кісток, обмежуючи калорії.

Для цього вони використовували чотири групи мишей: одна зі звичайною дієтою (RD), інша з дієтою з обмеженим вмістом калорій (CR), група RD, яка займалася спортом, і інша CR, яка також здійснювала вправи. Миші в групі CR їли на 30% менше, ніж групи RD.

За даними Міністерства сільського господарства США, для людей "помірно активна" жінка років 30 повинна споживати 2000 калорій на день.

Зниження на 30% було б еквівалентно дієті в 1400 калорій на день, що пропонується більшості людей, які намагаються схуднути.

"Ми виявили, що миші в групі CR втратили вагу, але також мали збільшення жиру в кістковому мозку. Ця група також мала зменшення кількості кісток в результаті зменшення калорій", - пояснили експерти.

Таким чином, вони побачили, що при введенні фізичних вправ у групі CR жир у кістковому мозку зменшився, як це було в попередніх дослідженнях, але загальна кількість та якість кісток зробили також.